自己是不是有心理病了
01.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态02.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等03.从记忆中寻找快乐 04.找朋友顷诉，加以发泄05.大哭一场，尽情的流泪06.冷静的分析情况07.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定08.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气09.涂鸭，以写字或画画来抒发感受10.直接的问清楚怀疑的事情11.找些很乏味的事情做以分散注意力12.放松自己，慢下脚步13.忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重14.即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人15.远离百货公司，避免不理性的购物16.关紧冰箱，避免以吃东西扺抗忧郁的冲动17.营养能控制情绪，维他命B群可以帮助扺抗忧郁18.尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会19.参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间20.参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己21.就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良22.当自杀念头出现...
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忧郁和抑郁都是什么状态？
抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。病因：患者可能基于下列一个或多个因素而患上抑郁症：a. 遗传因素b. 性格因素 情绪容易波动、紧张、凡事执著、...
很不快乐怎么办？
我们要学会快乐才能懂得快乐！快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。快乐有时就像在天上飞的风筝一样， 虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。
给你我写的一篇文章，你读读或许对你有帮助。人生其实很简单 人生其实真的很简单，学习、工作、生活。 人生其实真的很简单，属于你的永远属于你，不...
日常生活中怎样做对抑郁有好处的？
1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。
听听音乐吧，要不就去户外...
为什么女性更容易患抑郁症？福州地区哪家医院治疗抑郁最好?
为什么女性更容易患抑郁症？ 抑郁症是以心境低落为主要表现的心理障碍。除了心灵痛苦外，还表现为患者感到各种各样的躯体上的痛苦症状，甚至在有些时候可以表现为躯体症状更加明显，因而常常被误诊为各种各样的\"神经官能症\"。 专家介绍说，女性易患抑郁症的原因主要有： 一是基因因素。遗传因素提高了女性易患抑郁症几率的50%。科学家们发现了很多和抑郁症有关的、只有在女性中才会出现的各种基因突变，包括一个与女性激素调节密切相关的基因。 二是女性更容易紧张。调查显示，女性更容易抱怨说她们正处在紧张的情绪之中。和男性相比，女性更容易...
过度焦虑会患抑郁症吗？成都什么医院治疗抑郁症好？
你好！过度焦虑是会患抑郁症的。抑郁症属于情感性疾病，又称神经症性抑郁，是由生物、心理、社会因素引起，以持久的心境低落为主要症状的神经症，患者常伴有焦虑躯体不适和睡眠障碍。治疗的话，最好是到正规的医院去治疗。像成都南亚生物什么所治疗抑郁症就很好，需要的话，可以去试试！
是这样啊，我觉得失眠的确是个令人头痛的问题 我也曾一度被失眠困扰着 晚上睡不着 白天没精神 ...