为什么剧烈运动后大腿会佷痛?有什么好的方法可以减轻疼痛?
说明你的体能不能承受这么大的运动量,做完运动后要注意放松肌肉,用手拍打大腿肌肉,尽量放松,还有做剧烈运动之前一定要热身。要慢慢适应不要一开始就大运动量的去练习。
肌肉拉伤/?
那是正在长肌肉,你应该高兴。疼的约厉害约好。恭喜你呀。
说的是酸痛还是怎么痛?如果是酸痛的话,没什么,很长一段时间没锻炼突然间的运动过量就会引起的,洗个热水澡,晚上睡觉的时候在大腿处揉揉按摩按摩过一两天就好些了
因为你所做的运动已经超出你肌肉的承受的力,建议在做剧烈运动时请做些热身动作,这样对肌肉的承载力量有帮助,望采纳!
是因为你好久没运动了,一时之间肌肉不能适应剧...
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腹部剧烈疼痛 该怎麽办
蹲着。 我是经常痛的。 忍忍。 一会就好勒。或者麽睡床上。盖好被子。喝热水。 喊沵妈去医院。
没事 忍一忍就过去了。不过 亲爱的 去医院吧。好好照顾自己懂麽。
如果疼痛剧烈 马上去医院 避免耽误病情治疗
不是吃坏肚子的话,赶紧上医院去。急腹症,耽误不得。
腿部为什么无原无固的剧烈疼痛呢?
看疼痛方式,如果是沿着神经线放射性疼痛,考虑椎间盘突出的可能
剧烈运动导致膝盖疼痛,怎么缓解?和积水有啥关系?怎么判断有无积水?
是学生吗?如果没有条件的话先可以每次打完球用热水敷,也不定说要每次打球才敷,每天都可以进行适当的保养.如果有条件的话就去开个中药的外敷方,效果更好的.平时也可以多用些活洛油,万花油之类的.都是可以起到很好的作用的.篮球鞋不要穿太硬的,这样对不力的缓冲不是很好,就无形的加重膝盖的负担了.
我现在也是…打篮球打的…贴活血止痛的膏子…休息几天就会好
剧烈运动后,肌肉疼痛怎样快速好转
增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛...
这阵子心脏总是剧烈的疼痛、差点疼的昏过去、到底什么原因啊?
我也是,累的~~~~
去医院看下吧