求减小压力和使心情快速变好的有效方法
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后...
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抑郁是怎么得来的？
早期症状 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自...
抑郁不去医院，自己怎么治疗？
你说自己是在网络上测试自己抑郁症，实际上，就算是心理医生面对面的和你交流以及使用各种问题，都不一定能够确定你就是抑郁症患者。网络上的测试也存在一个抑郁倾向误差值，而且事实上现在抑郁是很普遍的，只要不时特别严重，都可以通过自己的一些疏导使自己达到阳光的状态。
所以首先不要自己吓自己。
我不知道你做的测试是哪个版本的，但是无论是哪个版本，都有一个关于时间，事件的限定，如果你的抑郁状态没有持续一定的时间，那么只不过是暂时性的心理低谷状态罢了。
以下是一个比较科学的版本了。个人建议做之前抛却自己就是抑郁的想法，而且凡事向好的方面想...
我属于什么体质
看医生，查询，中医会比较清楚？照你这么说，只有中医分寒热，下面是网上看到的寒热体质测验 1)、即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否) 2)、舌头的颜色呈深红。(是／否) 3)、说话很快又准确。(是／否) 4)、大便很多也有臭味。(是／否) 5)、常常有流口水的现象。(是／否) 6)、手部长时间都保持热暖状态。(是／否) 7)、说话时声音很大。(是／否) 8)、两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是／...
求高人指点人生，当一个人处于迷茫阶段，生活变的毫无意义，脾气暴躁，什么都不想管，亦有抑郁倾向，怎么样可以尽快使他好起来呢？
希望你心平气和下完这段话：我说 人生就是一局棋，有进有退，有赢有败； 人生就是一幅画，山山水水，起伏跌宕，总是有那么多的落差； 人生就是一场梦，到头来终是一场空； 人生就是一壶酒，藏的越久味道越醇厚； 人生就是一杯茶，香郁却不招摇，温和中带着几分幽雅。 人生就是浩瀚的宇宙，让你总是有那么多的期待，那么多的捉摸不透； 人生就是逆流而上的孤舟，你停下就会倒退，前进那就要付出很大的辛劳； 人生就是一颗没有熟透的果子，酸中带着甜，甜里面又透着那个酸，还有那么些的涩涩的味道； 说什么是人生？其实到处都是人生。管你是活的酸，活的甜，活...
人，如果有抑郁症该如何治疗啊?
你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“抑郁症”的问题。抑郁症以心境低落为主要特征的一种精神障碍，伴有焦虑、激越、无价值感、自杀观念、意志减退、精神运动性迟滞和各种躯体症状和生理机能障碍。调查表明，抑郁症患者的自杀率约为10--25％。某些症状并不典型的抑郁症患者，容易被忽视或误诊，得不到足够的重视和及时正确的治疗，以致产生严重的后果。 1982年流行病学调查资料表明，躁狂抑郁性精神病的时点患病率是0.37‰，终生患病率为0.6‰；而1993年则分别上升为0.52‰和0.83‰。这些数字并不能真实反映我国抑郁症的实际情...