亲爱的朋友们,给我个方法可以睡个好觉吧!
睡觉前洗一个舒服的热水澡,听自然的轻音乐,喝牛奶或者安神茶,点能够帮助入睡的香熏. 如果还没有效果的话就只能靠药物解决了.要是吃药也治不了,建议去看看医生,去看看心理医生比较好,他们能够催眠,能够从心理上帮你找到失眠的内在原因,减轻你的心理压力,对失眠的人帮助较大.
1吃安定片2,睡前喝热牛奶 3,用热水泡脚30分钟左右4,洗个热水澡?5,躺在床上后虾米也不要想 或者在无意识状态下数数羊或者其它什幺动物,数女人也好 6,听古典音乐and背红宝书7,喝脑白金8,买一个\"好眠工房\"的安睡枕头,效果很好?马上入睡?9,喝点酒,醉倒10,到街上散步,听听已经听得很熟了的歌11,吃点褪黑素试试,最主要是精神放松?12,喝醋!要捏着鼻子一口喝下去,奇爽啊! 13,以头撞墙先,要不就先做200个俯卧撑14,晚上出去跑5千米,对你放松有好处,也锻炼了身体洗个澡喝点水保证倒床就睡
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脑神经衰弱怎样可以得到改善？
好好休息生活有规律点
多运动，多做事，让自己一天的生活排的满满的，当你疲劳的时候，就去睡觉，一觉睡到自然醒，自然而然就好了！
尝试着放松自己,比如喝点酒,去迪厅疯狂一次.和爱人热情的浪漫一次
生命在于运动！
生命在于运动!!做粗重也!!当搬...
心脏衰弱能锻炼好么？
患心脏衰弱和心脏病的人，举脚更是有益，可帮助心脏充满血液，减少踝肿。举脚可以卸下心脏和身体的重负。在晚上，当我们看电视或听音乐时，可以脱掉鞋。 把脚放在沙发上，保持这种姿势。因为这种姿势，可使我们感觉到元气的恢复，其原因是停滞的血液从腿部被输至肺部，氧气使血液更新，新鲜的血液再度开始循环。我们先诈身体平躺在睡椅上5分钟，不热枕头。 同时将脚搁在椅子的靠背处，使脚高于心脑血管，有助于预防高血压。 ...
请问神精衰弱是什么导致的?
神精衰弱没有什么遗传。是你生活的环境和压力造成的
对于疾病来说，一般是由两个方面造成的。一是遗传。二是环境和生活习惯。
精神衰弱大部分是心理焦虑，生活紧张，长期失眠造成的。
检验在平时注意调节自己的生活习惯。加强身体锻炼，尽量多动身，少懂脑。
睡眠质量不好
我为什么从来不做梦，是不是和体质有关！请中医回答！
每个人每晚的睡眠都总是快慢交替的，即一定都会做梦，只不过，离我们觉醒时间较近的那些梦我们可以记住。而如果是在睡眠早期做过的梦，我们就无法记住了。 这是正常现象，不是病，可放心
股骨头坏死手术失血多？
你别太担心，我老公和你爸做一样的手术，还输了400毫升呢
我爸几天前做的股骨头坏死手术，但光做完手术后，败血（医生的叫法）失血量就达两满袋多点。（不算做手术的失血）每袋250毫升，失血量很多。后来输血一袋
应该是吧
250
可能是你爸爸平时...