亲爱的朋友们,给我个方法可以睡个好觉吧!
睡觉前洗一个舒服的热水澡,听自然的轻音乐,喝牛奶或者安神茶,点能够帮助入睡的香熏. 如果还没有效果的话就只能靠药物解决了.要是吃药也治不了,建议去看看医生,去看看心理医生比较好,他们能够催眠,能够从心理上帮你找到失眠的内在原因,减轻你的心理压力,对失眠的人帮助较大.
1吃安定片2,睡前喝热牛奶 3,用热水泡脚30分钟左右4,洗个热水澡?5,躺在床上后虾米也不要想 或者在无意识状态下数数羊或者其它什幺动物,数女人也好 6,听古典音乐and背红宝书7,喝脑白金8,买一个\"好眠工房\"的安睡枕头,效果很好?马上入睡?9,喝点酒,醉倒10,到街上散步,听听已经听得很熟了的歌11,吃点褪黑素试试,最主要是精神放松?12,喝醋!要捏着鼻子一口喝下去,奇爽啊! 13,以头撞墙先,要不就先做200个俯卧撑14,晚上出去跑5千米,对你放松有好处,也锻炼了身体洗个澡喝点水保证倒床就睡
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什么叫神将衰弱？有哪些症状啊？
神经衰弱是一种常见的精神病症，患者常感觉脑力和体力不足 容易疲劳 工作效率低下常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍 但无器质病变存在
神经衰弱的主要症状有容易疲劳 容易兴奋、睡眠障碍、情绪障碍 紧张性疼痛和植物神经功能絮乱.....
精神状况不好，睡不好，也休息不好
会有失眠的状况，可能体重会有所下降，心情烦躁，老想发火，觉得郁闷，情绪低落等
脑神经衰弱？有招没
针灸 睡前用热水泡下脚。枕边放下一个苹果。喝些补脑药品 如安神补脑液，健脑丸
请问神精衰弱是什么导致的?
神精衰弱没有什么遗传。是你生活的环境和压力造成的
对于疾病来说，一般是由两个方面造成的。一是遗传。二是环境和生活习惯。
精神衰弱大部分是心理焦虑，生活紧张，长期失眠造成的。
检验在平时注意调节自己的生活习惯。加强身体锻炼，尽量多动身，少懂脑。
睡眠质量不好
过度SY造成的慢性前列腺炎，还有说话声音衰竭，说话声音小，怕大声说话，大声说话时候嘴里总有鼻涕从口腔吐出来，请问这就是人的元气衰弱吗？是气虚吗？
戒手淫每天早上起来多跑跑步等体育运动。通过锻炼治愈前列腺炎的案例也是非常多的，特别是年青人。不过最好配合中医治疗，这样效果会更好。
我也一样，吃中药吧
SY无论过度与否都是有害的。会引起头昏，心悸。肾虚、尿频、前列腺炎、不孕不育等一系列泌尿系统疾病。青春期会导致身体发育不良，影响身高及身体发育。面容会引起：黑眼圈、青春痘、痤疮、脱发、面色灰暗枯黄、口臭等。精神上还会引起失眠、多...
神经衰弱治疗方法
神经衰弱症的治疗方法：
1、药物治疗：西药一般不建议使用，副作用太大。
2、中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方，同时中医治疗副作用少临床上也有不少中成药用于治疗神经衰弱，而达到不错的效果，此外，针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。
3、茶疗法：【怡眠茶】，【怡眠茶】具有清热解毒、镇静安神等功效。通过调节人体阴阳平衡，使全身经络疏通，气血流畅，脏腑安和，有效改善精力不足、记忆力减退，入睡困难，易惊醒，多梦等神经衰弱症...