亲爱的朋友们,给我个方法可以睡个好觉吧!
睡觉前洗一个舒服的热水澡,听自然的轻音乐,喝牛奶或者安神茶,点能够帮助入睡的香熏. 如果还没有效果的话就只能靠药物解决了.要是吃药也治不了,建议去看看医生,去看看心理医生比较好,他们能够催眠,能够从心理上帮你找到失眠的内在原因,减轻你的心理压力,对失眠的人帮助较大.
1吃安定片2,睡前喝热牛奶 3,用热水泡脚30分钟左右4,洗个热水澡?5,躺在床上后虾米也不要想 或者在无意识状态下数数羊或者其它什幺动物,数女人也好 6,听古典音乐and背红宝书7,喝脑白金8,买一个\"好眠工房\"的安睡枕头,效果很好?马上入睡?9,喝点酒,醉倒10,到街上散步,听听已经听得很熟了的歌11,吃点褪黑素试试,最主要是精神放松?12,喝醋!要捏着鼻子一口喝下去,奇爽啊! 13,以头撞墙先,要不就先做200个俯卧撑14,晚上出去跑5千米,对你放松有好处,也锻炼了身体洗个澡喝点水保证倒床就睡
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神精衰弱有什么办法可以治疗？
神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病，主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。临床常用有效治疗神经衰弱偏方如下： [方一] 沙参、玉竹各15克，粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，连服数天。 本方滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。 [方二] 枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。 木方滋肾养肝，适用于肝肾...
肾功能衰弱 四肢无力
建议中药汤剂治疗
脑神经衰弱吃什么好？这2个月我有脑子反应慢，迟钝，愣神，记忆力减退的情况出现，请问是怎么回事啊？
脑神经衰弱的症状表现有头痛、头晕、入睡困难、失眠、多梦、精力不足、脑力迟钝、困倦疲乏、注意力不集中、记忆力减退、健忘、做事丢三落四、易激动、自制力差等。神经衰弱的症状表现有脑力易疲乏，工作和学习时间稍长，就感到头胀、头昏和头痛，注意力不集中，掌握不住书里的中心内容，记忆差，学习活动效率下降，有力不从心感；脑力易兴奋，回忆联想增多，学习工作不专心，对光和噪声敏感，易激惹；头胀痛或紧张性头痛，无固定部位，有恶心，无呕吐，学习时头痛加剧，如果情绪松弛或经过充分休息，头痛明显减轻；植物神经功能紊乱，心动过速，血压波动，多汗，厌食，...
如何治疗神经衰弱，怎么回事呀？神经衰弱严重了，如何转好呢？脑神经衰弱治疗方法有什么药物可以帮忙吗？
应多吃对脑有营养价值的食物：富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。
1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。
2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。
3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。
4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜...
情绪不好时酒后一直头疼，持续几天很难恢复，什么原因导致？！是神精衰弱吗？
一般正常人睡眠的时间为8小时左右,也许由于年龄的增大,平常的生活不规律,或者精神方面的因素会引起失眠,所以建议用安神助眠贴,每天晚上贴两贴,轻松睡到大天亮,另外:睡前适当的做套\"1234安神操\"对治疗失眠有很好的效果,可登录安神助眠贴网站3w. haoshuitie120. com索取<1234安神操>
少喝点酒 健康才是最重要的