最近食欲不振，很饿但是吃东西却反胃，这跟心情和状态有关系么？

1乌梅陈皮茶
材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。
功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾，助消化;砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。
 
2鸡内金：碾成粉，在饭前吃上一小勺，可以开胃、消食、助消化。
 
3芡实山药糊
材料：芡实500克，山药500克，糯米粉500克，白砂糖250克
把芡实、山药碾成细粉，与糯米粉及白砂糖一起搅拌 ，加入冷水调成稀糊状，边加热边搅拌成糊状即可。早晚空腹食用，可开胃，治疗消化不良。
 
4桂圆猪心
材料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、 绍酒、盐等。
做法：1...

养最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 胃不好的请注意: 从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为...

大运动，排汗，洗个热水澡。好好睡一觉。我每次都是这样。然后就又精神百倍。


食欲不振,精神乏力,昏沉，单看这些，并不能说你是肾虚的，如上面所说，感觉有点气血双虚，可以考虑吃写补中益气的药物，补中益气丸和归脾丸都是可以的，如果认为没必要，可以吃点核桃，大量的高蛋白的肉类，牛肉，猪蹄什么的，都是可以的，是不是你的饮食没有注意呢？食欲不好吃点健胃消食片什么的，吃点开胃的山楂试试看呢、再多锻炼，也可以增强体质，感觉你身体好差，处于亚健康状态
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吃点健脾健胃的中药，把胃养好了才能吃得下去东西。


看医生


饭前吃些开胃的东西

因为灵异故事里面情节一节连着一节 让你脑袋放松不下来 要适当啲看


因为心；里总是想着,感觉不太好让自己精神恍惚，别看了，想点别的事就好了


看点开心的东西 ！比如搞笑漫画！听听欢快的流行音乐！都可以帮助减少心中的苦闷！不要老是去想它！


因为你总是在想着那些东西了。放松吧，转一下注意力就好了。