献血后饮食起居需要注意什么？
一定要注意眼睛的休息，否则在献血后的一天当中，视力会下降很快。 至于饮食方面，我个人的经验是，吃些清淡的健康的食物（莴笋、菠菜、豆腐、牛奶），补血类的食品如红枣、阿胶等也需要多吃。 网站上： 献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。 含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。 含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
注意休息，
三餐正常就好 这两天有点手脚冰凉、没精神、嗜睡、胃...
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嗜睡，累，晕怎么办
喝上一些B1.B6.谷维素，消食片，必要时可以加服泼尼松，5mg即可、六味地黄丸浓缩丸、归脾丸，然后好好睡几天，再不行就去医院讨些药吧。看来像是轻度的神经衰弱……不运动是关键……坐久了不利血液循环，体质也会慢慢变弱……所以低血压、睡眠质量变差是很自然的事情。睡眠一不好当然就神经衰弱、烦躁了。建议你平时抽时间进行有氧运动，可利用工作间隙做一做上肢、肩背、腰椎的运动。也有可能是贫血，喝点补血的，工作忙时就喝点蜂蜜缓解一下。建议你检查肝胆。做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能。另外注意是否是有贫血的可能。还需要注意休息睡眠是否...
发烧后、开始嗜睡。
现在在服药吗？应该不会有什么问题，多喝水，多运动。
快去医院就诊
如何治疗嗜睡症？
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。 嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确...
嗜睡的人經常熬夜會怎麼樣嗎？！
经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的人平均水平高50%，血管收缩较早睡早起的人高50%。 此外，长期熬夜的人更易遭癌症之害，因为癌细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！
我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时...
睡眠不足 食欲不振 近几天总感觉身体乏力，严重嗜睡，睡眠不足 食欲不振 怎么办啊
所谓的\"食欲\"，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望。 那么，谁会容易有食欲不振的问题呢？一般像上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。 此外，若是过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。
饮食清淡适口
拍黄瓜、凉拌西红柿、糖醋“心里美”、老醋花生、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子都是不...