求教，产后乳房变大还是缩小？？

胸部外扩如何选购内衣
既然已经外扩,就说明你的内衣不合适,所以你现在的内衣都没挑选好!
20岁的人外扩,最好选3/4的,有收拢的作用,全罩杯的一般是中年人选择.而且一定要有钢托,内衣是用来塑身的,紧一点是正常的,只要不紧得你呼吸困难,或者勒得你胸部变形.选内衣一定要试过再买,穿上要看外型好不好看(注意要挑拨乳房,把副乳从腋下向前轻推)再穿上一件较为紧身的衣服看看,不外扩就说明比较适合.
无论下不下垂,内衣一定要穿(看看国外不穿内衣的女性90%都下垂!)
至于小背心那应该属于乳房还未发育的人穿.

切记:内衣不能因为自己喜欢宽松感就穿大一号,那样穿了也
白穿,一定要刚刚好!
什么运动可以改善胸部...

要改变胸部下垂，又要保证身体健康。建议使用产品按摩，搭配饮食调理，这样安全系数高、丰胸效果也会更好。你可以尝试一下泰国圣荷丰胸，他们在全国在很多家店面，有丰胸体验活动，你可以去尝试一下。我之前去做过单边体验，确实能增大，跟没做的一对比丰胸效果更明显了，不过我没那么多money，只能尝试其他的丰胸方法了，不过尝试了这么多丰胸方法，对我来说还是圣荷的丰胸效果最明显（得努力赚钱啊）。丰胸饮食的话：不妨多吃含骨胶原的食物(凤爪、猪脚、猪耳、海参等)，多摄入优质的蛋白质，如鸡肉、豆腐、蛋白和鱼类等食物，可改善胸部的松弛，达到丰胸、美...

我有个同事也是生完孩子体形差的不得了，胸部下垂很严重，后来听朋友介绍去了上海宏康整形医院，那家医院很正规哦，医院整形的特色是注射类和手术整形。好像十一还有优惠活动呢，我觉得这东西一定要去正规专业点的医院才行，你可以去百度了解下这家医院的信息哦，希望能帮到你哈

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1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直...