跑步将臀部肌肉和韧带拉伤，睡觉不敢翻身，疼的特别厉害，怎么才能治好？
剧烈的跑步，跑之前一定记得做做热身运动，拉拉腿部的筋，如果是拉伤，拉伤后要减少剧烈运动，不要再让伤处受伤，可以缓慢的活动活动，可以帮助拉上处复原，要补充一些促进关节软组织生长修复的营养，比如运动员吃的 润骨金 关节修护营养素就是不错的选择，你这种急性损伤吃一个疗程就能好了。
严重的话要去医院，一般的话在继续锻炼，记住要适当，这样利于恢复！
想要愈合是长期性的问题了！我以前也拉伤过！不过现在好了！
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胳膊韧带拉伤怎么办？
如果确定是韧带扭伤那么你可以试试以下处理：1，患肢制动，减少活动，彻底休息；2，口服芬必得胶囊，每日2次，每次一粒。3、外用扶他林软膏，用后不要揉捏，可以用热水袋或者热毛巾热敷，促进药物吸收。我想上述处理，对你的病情应该会有帮助。需要提醒你的是，韧带伤一定要让患肢休息好，才能得到好的恢复。
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛的中药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助愈合
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韧带拉伤打封闭管用吗?
所谓封闭疗法，通常就是将一定浓度和数量的强的松龙注射液和盐酸普鲁卡因混合注射到病变区域。肌肉、关节、筋膜、肌腱以至椎管内等处都可以进行封闭注射。所用的强的松龙，还有同类药物地塞米松、倍他米松等，属于激素类。骨科医生看重它们用以治疗以上提到的各种疼痛病症，主要是利用其抗炎作用。它们能够改善毛细血管的通透性，抑制炎症反应，减轻致病因子对机体的损害。同时使用的普鲁卡因（又称奴佛卡因），是一种局部麻醉药，拔牙、做小手术时局部麻醉就是用的它，它可以缓解疼痛，增强效果。有时也用它的同类物利多卡因，作用差不多。 国外已经禁用.
建议你去...
韧带拉伤？脱臼？
创伤性滑膜炎-病因当膝关节直接受到外力冲击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，均可引起滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀，滑膜细胞产生大量积液，其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等。正常关节滑液为碱性液体，由于损伤后渗出液增多，关节内酸性产物堆积，滑液变为酸性，促使纤维素沉淀，如不及时治疗，则关节滑膜长期受炎症刺激反应，促使滑膜逐渐增厚，且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。 建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛...
脚伤…求解啊。
踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭...
腰痛怎么才能根治的了？
腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，并从事着复杂的运动。其前方只有松软的腹腔和髂腰肌，附近仅有一些肌肉、筋膜和韧带，无骨性结构的保护。故在负重或不协调的运动中，椎体间关节、后关节、腰骶关节、骶髂关节、韧带及周围的肌肉、筋膜等极易受到损伤。急性期若未能给予有效治疗，容易转变为慢性，成为顽固的腰背痛或腰肌劳损。 腰扭伤的治疗:用中药接骨散外敷治疗，它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生，有条件的理应首...