脚腕骨折五十八天了。今天不小心摔倒、脚后根的筋很痛！这是不是韧带拉伤？

第一: 若是最近一两天的话 喷喷云南白药, 还是不错的;若是长时间了用用\"黄道益\" 多揉多按;用力适中 记得热敷; 每天至少一次; 膏药的话,个人觉得管用的不多~~~ 热敷很重要 因为是封闭的伤第二:最近一个月最好不要在运动了;等到抬手不痛的时候再慢慢运动,建议先游泳恢复臂力;实在是想打 可以用左手; 呵呵打球的时候肩膀不需要太用力的,尽量用手腕和手臂的力量;这个可以看看羽毛球教学片;打球的方法和姿势很重要希望你早点恢复: 要有耐心和信心 心情很重要~~

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伤筋动骨100天，差不多要3个月才能完全康复，期间理疗就行了。现在能够做一些简单的劳动，但是要量力而行，不能太多哈，不要伤上加伤了哈。祝早日康复咯~！

其实韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充。因为大多损伤都是运动性损伤，所以最主要的是休息、制动， 最好是卧床，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到真正意义上的休息。  药物可以使用思华堂的黑膏药三七活血膏在家使用，它里面含有活血化瘀的成分，可以促进受伤组织恢复健康。使用前先将患处皮肤清洗干净，以生姜擦拭皮肤后，将膏药直接贴于跌打损伤患处部位即可。  饮食注意一下不要偏食，天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃公鸡，牛肉和姜，西药慎用，不建议过多的活动。

先做磁共振,了解损伤程度,轻的可以保守石膏固定,如果纫带断裂,为恢复正常的关节功能以及运动水平，必须进行手术，手术技术通过不断的进展已经由以前无效的单纯修补发展为当前的关节镜下韧带重建手术。移植物可以选择自体骨-膑腱-骨，自体四股半腱肌和股薄肌，异体肌腱进行重建


那我就不知道拉．．　你还是去问问你自己吧

你这是属于摔伤性的韧带拉伤，走路的时候韧带遭到强烈伸展，才会痛，你回家买点云南白药喷雾喷喷，吃点新癀片跟独一味胶囊，千万别拖复制搜索复制搜索