人体缺什么会营养不良
营养不良包括营养低下和营养过剩。长期缺乏一种或多种营养素可造成营养地下，严重的营养低下并出现各种相应得临床表现或病症，则为营养缺乏病，如地方性甲状腺肿、维生素C缺乏病（坏血病）、贫血、维生素A缺乏症（干眼病）等都属于营养缺乏病，分别由于碘、维生素C、铁、维生素A等摄入不足造成的。营养原则维生素A缺乏病治疗每日应摄取富含维生素A及维生素A原的食物。养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯。如同时补充维生素E，可提高疗效。 适宜食物维生素A缺乏病 1、主食及豆类的选择：粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等。2、肉蛋奶的选择：牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类及其制品等。 3、蔬菜的选择：胡萝卜、番茄、西兰花、笋、芥兰、菠菜、豌豆苗、苜蓿、荠菜、木耳菜、黄花菜、小白菜、蘑菇、空心菜等。 4、水果的选择：桑椹、芒果、橘、柑、龙眼肉、苹果、红枣等。 5、其它：枸杞、菊花、决明子等。 维生素C缺乏病 1、主食及豆类的选择：粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦、豆类及其制品等。 2、肉蛋奶的选择：禽肉、畜肉、动物肝脏、蛋类、奶类及其制...
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营养不良应该吃哪些食物补充营养？
造血的东东有：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有蛋白质 较多的吃的有：奶类(蒙牛的高钙全脂)、瘦肉(以牛羊肉)、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的有：鸡肝、猪肝、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜（可以喝紫菜蛋花汤铁和蛋白质都补充）、香菇、豌豆、大枣、桂园等。 含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾（就是腰子可以吃点（腰花））、牛肉等。 PS:猪肝 含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 不可以喝浓茶，茶阻碍铁和叶酸的吸收！
日常饮...
请问我们一家人的皮肤都有点偏黄，是不是营
病情分析：你好！这个应该不是营养不良引起的！指导意见：皮肤偏黄！也有一定的遗传因素！因此不必带过担忧！希望能帮上忙！ 追问与回答：请问那需要吃点什么药吗？宝宝刚出生有一段生理性黄疸期，应该和这个区别开来！这个可以通过调理来改善！没必要吃药物！要多吃水果，多喝水。另外可吃些鸡蛋、肉皮、鱼等给皮肤补充胶原蛋白，也会令皮肤变好。希望能帮上忙！谢谢了不客气！祝你生活愉快！ 到好大夫网网站查看回答详情>>
我的营养不良能补回来吗？多少岁补就没用了？
健康食谱推荐一 早餐－牛奶一瓶（250毫升）；玉米棒一支100克面包夹草莓酱奶酪：面包2片（50克），草莓酱（25克），奶酪2片（20克） 午餐－西芹百合：西芹（100克），百合（50克）草菇蒸子鸡：草菇（100克），子鸡（150克）番茄蛋汤：番茄（100克），鸡蛋一只（50克）米饭（100克）；苹果一只（100克） 晚餐－木耳炒鱼片：黑木耳（50克），青鱼中段（100克）炒肉片：茭白（50克），猪瘦肉（50克），胡萝卜（25克），青椒（50克），香菇（25克）凉拌黄瓜：黄瓜（75克）；米饭（100克） 健康食谱推荐二 早...
怎么才知道自己缺少的是那种营养了?
微量营养对人体的重要性以及为什么会缺乏我们已经知道了，但是如何补充才能达到最佳的效果却很少人知道，接下来我们介绍一下如何服用微量营养。服用营养品应注意其是否是“完全”和“均衡”的，这是非常重要的。人体细胞只有获得了它所需要的全部营养，才可能健康地成长。如果只供应它所需要的部分营养，它是不可能健康成长的。例如植物需要氮、磷、钾三种营养才能健康生长，少了磷，植物不结果，少了钾，枝干不壮要倒伏；少了氮，更不行。人体细胞也是如此，少了硒无法预防癌症，少了铬无法预防糖尿病，所以少一样都不行。营养光全面还不行，还要均衡。还是拿植物来说...
宝宝四个多月了可以吃面条吗？
加辅食还是要以宝宝的意愿为主，由少到多，一般一种新食物，她接受都有一个过程的。我家妞妞从四个月开始加米糊，刚开始只愿意吃二三勺，就这样喂了半个月后，有一天忽然对米糊特别爱，甚至要抢碗。五个月开始尝试喂食面条，刚开始也是只吃了两三口就不吃了。后来听朋友说可能长了牙才喜欢吃面，我就停了面条，一直到六个半月，她长了两颗牙了又开始喂面条，但也是吃了两三次以后，才慢慢开始授受了。我觉得米糊和面条的营养都是差不多的，要增强宝宝的营养，还是靠我们往米糊和面条里增加一些材料，比如青菜，胡萝卜，还有鱼类，蛋黄，等等。 到武汉...