怎样调节低落的情绪?
其实控制好自己的情绪，就是要自己快乐。要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
1 寻找情绪不佳的原因。 当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。” 2 采用深呼吸的方法。 当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼...
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当情绪低落时，有什么好方法控制情绪？
嗯，首先呢，你应该先看看对你说出伤害话语的人是谁，如果是跟你不熟悉，甚至都没有什么印象的人，我们真的没有必要因为这种人说的话而难过，因为他们都懂你，也不会为你的难过而伤心，甚至你难过，他们会很开心。面对你这样的人，首先你要问自己：为了不懂你，不关心你的人伤心，值得吗？然后你要告诉自己一个道理，人活在这个世界上，最算做的再好再完美，也总有事情会被人拿出来讲，物是人非的人总是比辛勤工作的人多，不是吗？
如果是你很在乎的人，或者朋友说的这么让你难过的话。那么，你就要好好反思一下了！你要好好的问问自己：是不是，我真的...
为什么我会一段时间开心过后一开或两天情绪低落?
人的情绪有一个周期，一般是28天，在每一个周期里都会经历情绪的高峰和低谷。当然啦，也要具体情况具体分析，也许是生活的节奏太快，也许是自己一直都没有找到最适合自己的处事方式。不妨可以先对自己做一次全面彻底的分析，了解自己究竟属于哪一种情况，然后对症下药，比如若是暂时性的，就抽时间外出郊游，游泳，爬山什么的，若是自己对世界和人生的解读不够，那就多看看书吧
我以前也時常就情緒低落。
如果長期的情緒低落會對自己造成非常的不好。
我有個建議。
樓主心情不好可以聽...
微笑抑郁怎么办？成都哪家医院治疗抑郁最好？
人前强颜欢笑，回家后却恍然孤独、无名火起的人，正是“微笑型抑郁症”
扯下“面具” 既然这种抑郁倾向缘于“微笑信条”，那么扯下微笑的“面具”也许是最好的自救方法。重要的是，不要把微笑看作解决一切问题的法宝，调整待人接物的思维方式，以真实诚挚的心态处世，要认识到真实是最有生命力的。
要是还是调节不了的话，拿去成都南亚生物医学研究所看看，那里治疗失眠很专业的，可以去咨询咨询！
抑郁怎么治疗？我推荐你到正规医疗机构：成都恒博医院运用美国高科技DNR睡眠...
为什么下雨时人的情绪很低落？
总体来说：以物喜，以己悲因为每天都有人心情好，有人心情不好，而且一年中有雨天也有晴天，所以在某一个雨天有人的心情不好，并且从此讨厌雨天，因为雨让他触景伤情；同样在某一个晴天一些人心情很好，因此他们就爱上了朗朗的天空。 在我看来，雨天是美丽的，因为雨天很多时候是悲凉的，凄凉的离别会在雨天上演，这些天有部电影正在上映——《茉莉花开》。其中章子怡有一场在倾盆大雨中生孩子的戏，个中震撼我无以言表，我只知道这样的戏不仅需要演员的投入表演，更重要的是背景选择得恰倒好处。 雨天，悲凉所倾爱的永恒主题，正如朱光潜所诠释，悲剧也是...
紧张。焦虑。胡思乱想。自悲 不自信 容易激怒。是抑郁症的表现吗？
朋友你老公的这些症状基本属于抑郁的症状。你可以多陪陪你老公说说话，开导下他，但是这样效果可能不是很明显，最好还是带他去医院看下，我可以给你推荐个医院吧，就是成都金牛区那边的那个西南失眠抑郁研究院，我朋友奶奶的抑郁就是在那里治好的，以前也挺严重的，看了好多医院都没有效果，本来都快放弃了，后来经人介绍就去的这家医院看的，结果效果确实挺好的，两三个疗程就基本好了，现在两年过去了也没有复发呢，现在这家医院是落户于成都南亚生物医学研究机构的，成都南亚生物医学研究所失眠抑郁诊疗中心被授予西南地区唯一“雷电经络治疗技术临床示范医院”，很...