心理出现问题了，什么样的方法能够缓解和消除？

是的，楼上的朋友说的不错，你可能是个完美主义追求者。想解决这个问题，你可以试着把你对事情的要求标准降低些，多和身边的人沟通下（比如：父母、朋友），了解下什么什么标准是他们所能接受并能达到的。慢慢就好了。你可以试下。（你也知道别人做事情不可能按照你自己的标准去完成并且做好的）




众所周知，体育运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。这是因为人们通过参加体育运动，特别是自己擅长和喜爱的运动项目，随着身体的发热、血液循环的加快、血管的扩张，能使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节，同时在完成复杂练习的过程中，以及与周围同伴默契配合和对手斗智斗勇的拼搏中产生一种美妙的快感，这种快感不仅会使参加者产生自尊、自信、自豪，而消除忧虑，舒畅心境，而且还会使人内心充满欢喜，享受乐趣的沐浴；另一方面体育运动能使身体产生一种被人们称之为腓肽的激素，这种激素能愉悦神经，调节心理，让人感觉到高兴和满足，把压力和不愉快化作烟云而远离于个...