大家好；请问我总是心闷、心慌、胡思乱想、失眠、、、该怎样去调理自己呢
造成失眠有几个原因： 一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠． 二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠．这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了．如果比如说你是事业心太重，工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了． 三，还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了． 所以说，你可能因为身体而失眠，可能因为压力而失眠，也可能因为身体而有压力而失眠，还可能因为失眠过一次而焦虑而失眠，总之，失眠的原因无外乎这么几种． 具体疗法： 一，要明确一个观念，并不是只有睡着才能得到充分的休息．实践表明，在你清醒的时候入静，如果做到高度入静5分钟，其效果比在草地上睡1小时的效果还好．有的气功讲，这是功态，其实科学的讲，就是身体在平和放松中达到一种和谐状态，在这种状态下，身体内部...
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恐惧失眠心跳心慌睡不着觉怎么治疗？
我的恐惧跟你有点类似 ，不过我是那种无中生有的那种恐惧！不知道有没有跟你一样呢 ```这种恐惧还分时段的 ，白天完全没有这种恐惧 ，而一到黑夜降临就出现这种心理的恐惧。经常是害怕到不敢闭上双眼 ，明明很累，还是不敢休息```所以白天的时候就会显得特别累和困乏 。我会利用这个时段克制自己不睡觉，这样 ，晚上睡觉的时候就容易入眠 。就算开头会一点 ，也要催眠自己休息不够 ，该好好地睡觉了...
这个失眠的话 ，我也经历过 那是几次很大的考...
我小小年纪就心慌失眠，很困扰怎么办
其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，这才是最重要的。药和食物只能辅助，治标不治本！下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠…… 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“...
18岁青少年多年心慌、胸闷，是否是心脏神经官能症？
如果你所做的检查都没有很大的问题我也倾向于心脏神经官能症。现在患者的心理疏导要比药物治疗更加重要，但药物不要立刻停掉，这样可能增加患者负担，必要的对症处理药物还要服用一段时间。家人要给他一些心理暗示，使病人慢慢恢复，不要逼迫他，只是说他没有病，这样反而加重病人逆反心理。仔细回想他第一发病的原因，找出症结所在，从那上面诱导病人自己解决心结。回复专家:青岛市第三人民医院-康复科-马照琳住院医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
看看我到底是什么病啊？
您的这种症状中医诊断为血府有淤血所致的症状，常见病，也可以说是心脏病，不过是轻度的，可以服用中药‘血府逐瘀汤’治疗：枳壳6克，甘草6，牛膝10，桃仁15，红花10，当归6，川芎10，赤芍10，生地15，桔梗6，柴胡6，熬水内服，每天一副服两次，连续5－7副可痊愈，你的室友也可以这样服用治疗。
通过你的描述，考虑你所患疾病应该是阵发性室上性心动过速，此病常突发突止，表现为头晕、心慌、胸闷、呼吸困难、乏力、大汗、严重者可晕厥或休克。持续时间不等，发作终止时...
自从看过2012以后，我老是莫名地心慌，恐惧。大侠们帮帮我吧。
浩瀚宇宙之中，有2位老爷爷坐在一个星球上下星棋，黑衣服老爷爷开口说道：“老伙计，这盘棋我俩已经下了200亿年都没分出胜负，摘下的棋子早已变成一个个星系，我俩都已经磨平了上亿个星球了，待会还得重新找个落脚的地方。”白衣服老爷爷闷哼一声说道：“你也不是不知道，这就是我俩的职责与使命啊，我俩要不是一直下棋创造星系使宇宙一直处于不平衡状态，这个世界早就静止毁灭了。”“可恶的是我们只能按照法则来下棋，谁都知道对方下一步大体走什么，我们真是两个苦力啊，我屁股都磨出老茧了，我快受不了”黑衣服老爷爷发着牢骚。白衣服老爷爷摆着手说道：“稍安...