最有效的减肥方法是什么？
首先是饮食 肥胖的基本就是饮食引起的 早餐必须得吃 如果不吃早餐 在当时你又是空腹 中午就会吃过多导致大量脂肪 而且 空腹时你会更强的吸收脂肪 a导致肥胖 早餐建议吃无油炸 无过多热量的东西 早上建议多喝水 可以清肠胃不让宿便导致你的肥胖 午餐不能吃太多 有习惯午睡的人更是如此 午餐建议少吃肉类多吃蔬菜 不易吸收过多脂肪和热量 晚餐一定要控制好食欲 不要因为丰盛的诱惑而导致囤积物过多 晚上9点后可不能吃东西了 否则脂肪囤积不说 还会有宿便 长色斑皱纹等 实在饿就吃点水果 平时的生活习性也要注意 适当节食 少吃肉 多吃蔬菜 多喝水 如果长时间坐着看电视或玩电脑 脂肪不被燃烧导致肥胖 一定要多运动 建议慢跑 慢跑可以快速消耗脂肪热量达到减肥目的 还有跳舞 跳一些扭动腰部和四肢的舞曲 很有效果 运动后吃饭绝对别狼吞虎咽 还是要控制好食欲 因为运动后是最容易吸收脂肪热量的时候 吃苦瓜 黄瓜 可以减肥哦 坚持下来有奇效 香蕉减肥也是 你看过哪个猴子是胖子？ 绝对不能滥用减肥药 会破坏人体各种系统 否则肥减了 人也难废了 坚持...
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吸脂减肥效果好吗？哪里吸脂减肥技术好
手术的特点如下： 第一、360°环形立体吸脂减肥术使您倍感轻松：腰腹吸脂手术微创、无痛。躺在国际标准净化手术室里，听着舒缓的音乐，您梦寐以求的完美曲线便逐渐凸显，整个腰腹吸脂手术过程轻松无痛，只需一场美梦的时间，塑身即告成功，圆您美丽的梦想。
第二、可以紧致肌肤：定向吸脂能使人体弹力蛋白、胶原蛋白合成能力加强，使减肥后的松弛皮肤变得紧绷，光滑有弹性，且不易反弹。腰腹吸脂手术好吗，答案已经很明显了，效果持久、不反弹且无痛。
第三、腰腹吸脂手术具有精确定向定位控制：不管是浑圆的肩膀，还是凹起的小腹，环形吸脂都能针对性...
春季减肥方法
想问春季减肥方法的童鞋肯定不少吧，生命不息，减肥不止，我们都是减肥控，减肥控，嘿嘿~ 本小姐目前也还在实施减肥计划中，已经持续一个多月了，感觉效果还不错哟！春季是减肥的好时机，夏日来临前成功瘦身是大家共同的目标，想要春季减肥成功，也是有秘诀的。最重要的就是懂得正确的减肥常识，把握时机，选对方法，保持好的心态健康减肥。我减肥成功主要就是从注意生活饮食习惯开始，加上适当的运动，当然英国产品香格儿也是功不可没的。下面就来跟你分享一下我春季减肥成功的秘诀，教...
有什么办法减肥么？
导读：想减肥一定要节食吗？下面我们给你推荐一些不用节食就能减肥的好方法： 慢慢吃 一年可以瘦5-10公斤 想着自己的仪态，吃得慢一点，优雅一点。 我们的胃部需要花上20分钟的时间消化食物，然后才会将满足感传达到大脑。如果我们吃得太快，热量就会在“饱了”的信息未传达到大脑之前已经超标了。在感到“饱了”以前吃慢一点儿，在每一道菜之间停一下，在七分饱的时候停止，每次可以少摄取100卡，一天两次正餐约200卡，一年可以瘦10公斤。和大家一起用餐，可以避免一个人躲起来狼吞虎咽，是吃慢一点的好办法。 身体的某些部位比较容易囤积脂...
减肥去瘦身医院好还是针灸好？
10项饮食秘诀吃瘦你的身材谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。 或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”，例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法，吃到后来绝对会害你看到苹果、鸡肉就恶心反胃，且等恢复正常饮食后，体重又会像吹气球般迅速膨胀起来，无疑是得不偿失！ 所以，能让你瘦得健康又长久的减肥法，才称得上是效的减肥法，而秘诀就在于运用控制饮食的方法，聪...
胖的男生，怎么减肥
楼主,你好。 首先最好不要吃药和抽脂!那样是快`` 可是你想过后果么? 首先会影响你的身体c健康而且还会反弹! 减得快弹得也快! 教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法:(不用太多的运动也可以,减腰就转呼拉圈玩玩呗,用玩的方式减肥是最好的!)不知不觉10种减肥法 减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明,蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡 肉或金...