健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

????


???3000m??,?????,?,?????????????


??????????????????????70--92????????????

???

(1)??????????3000??2000????

(2)???????????????????????\"?\"?

(3)????????????????????(2000--3000)??4000???

???

???????????????????????????????????1???????????
??????

(1) ??????????78.8
(2) ????????????
(3)???????????????
???82.9??????
(4)???????????
?



?????????????????????3 000m?????????????????

????????????

?

???

1?? ????3 000m???????????????????????????????????????24???12?????

2?...

“????” 的相关文章

??????

???????????????????????
??
???????????????????
???????????????????????????
?????
(?)
140
0-12 120-140
1-2 110-120
3-4 100-110
5-7 90-100
8-10 80-90
11-14 70-80
??
1.??????????????
2.??1???10-15?????????
3.?????????????
4.?????????????????10-20
5.?????????????????Z??
6.????????
??
1.???
?????????...

???

????
??????????????????????????????

???????????????
?(1)?????
          (2)????????????????(????)???                      
   &...

????

 
????????????????????????100????????????????????????????????
 
 ?
?????????????
 
???????????
 
????????????
 
????????
 
????????????
 
?????????  ????
 
??????????
 
????????

???
 ???????????????????????????????

????
??????????????????...

?

?????60--80/min???70--90/min
???????50--70??60--70min???45--50/min??120--140/min1--2?110/min3--4?90--100/min5--6?95/min7--8?85/min9--15?70--80/min????10--40/min???????

????

????????6080???7090???????5070???6080?915?7080????????60??????90??????????
????(mmHg)

? ? ?? ??

16-20 115 73 110 70

21-25 115 73 110 71

...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。