眼睛长时间在电脑工作下，或者是风吹过后，都会有点涩涩的感觉，是之前戴隐形眼镜的缘故吗？还是眼疲劳？

1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。
2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。
3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。
4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。
5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容...

用茶水微熏，不要太刺激眼睛。少看电视、电脑。经常做做眼操，眺望远方。看绿色的东西…还有就是吃羊肝都说它补眼睛

1.首先要调整好光线 在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。   2.适时休息如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。   3.调整电脑屏幕的亮度电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。   4.让眼睛好好休息...

有啊，可以介绍给楼主：
解除视疲劳的小诀窍：运动是解除视疲劳的最好办法。 长时间伏案，近距离工作，过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应高度重视眼保健。解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。
http://www.pr021.com/index-article-view-id-551.html
　　另外平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。有眼病和其它全身性疾病时应及时诊治；注意眼的调节和保护。
 
眼干眼涩可以...

您好，缓解疲劳最好的方法就是休息，一般用眼1小时休息10-15分钟，可以闭眼望远或做眼保健操帮助眼睛调节。看书时注意姿势，玩游戏要注意眨眼，一般精神过度集中的时候往往就会忘记眨眼引起眼睛干涩。此时可以用一些人工泪液，缓解干涩症状。但不能过多使用，每天不多于6次。一般的眼药水中含有防腐剂，使用时要多注意。还是让眼睛休息是最好的方法。



可以缓解疲劳


可以
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