为什么笑能使人健康？
是真的由衷的笑有益身心.笑能刺激呼吸系统和血液循环,缓解关节疼痛,预防感冒至癌症等许多病症的发生,笑还可以缓解紧张情绪,提高抗病激素水平,增强免疫系统功能. \"百年须笑三万六千场\".苏东坡这句名言,反映了我国古代人对笑之好的认识和对健康的追求,但是在现实生活中,有的人却总是愁眉苦脸,闷闷不乐.这对健康不利的. 对每个人来说,凡是身体好者,一般都是笑口常开,面带喜色,笑植根于心,心锁则闷,心开则笑.健康人,首先是心理健康,他们心胸开阔,心境坦然,心平气和.遇事想得开,遇事看得透,遇事放得下.笑可以延年,哭能够伤心,现今社会每个人的压力比较大,笑一笑可使人减\"压\"，这提示我们改变思维,改变心态至关重要,要笑对人生.要笑出健康. 笑的好处是： 1.增加肺的呼吸功能； 2.清洁呼吸道； 3.抒发健康的情感； 4.消除神经的紧张； 5.使肌肉放松； 6.有助于散发多余的精力； 7.驱散愁闷； 8.减轻“社会束缚感”； 9.有助于克服羞怯心理； 10.笑能助人们适应环境，乐观的对待生活
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怎样保持健康
参加一些有益于健康的健身运动，对身体诸多系统均有颇多裨益。兹分别叙述如下： （1）心血管系统：运动可增强心血管系统的功能。爱好运动的人心肌收缩有力，排血量增加，营养心脏的冠状动脉的口径会增粗，心脏的供血将会得到改善，全身血管的弹性增强，动脉粥样硬化将会得到延缓，心功能增强，血压与心率对各种情况的适应能力也将增强。 （2）呼吸系统：运动可改善呼吸功能。人体在运动中需要吸进更多的氧气，排出大量的二氧化碳，因而肺活量增大，残气量减少，肺功能即可增强。呼吸功能好，有利于人体维持旺盛的精力，推迟身体的老化过程。 （3）消化系统：运动...
吃什么蔬菜有益健康?
多吃瓜类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。一谈到水，人们往往会想到市场上销售的“净水”、“太空水”。其实，蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。 ...
给我配个健康饮食单
老婆婆挨到墙壁喝稀饭------
做肠内美人（一）
美容有一种观点已经深入人心，这就是排毒，因为排毒所以养颜。这样市面上大量宣传和销售，排泄类药品或保健功能食品。这实际上是相当有害的。没有任何一个国家，当然包括中国，批准过任何一个排泄产品，包括药品和保健食品，可以用于美容养颜；医学上也从来没有将排泄作为美容养颜的方法。这是因为胃肠道乃后天之本，一切营养物质，我们一切的能量，都需要通过胃肠道吸收消化补充。这种排毒（排泄），轻则营养缺乏身体功能紊乱；重则导致各种身体机能损坏进而发生各种疾病。尤其年轻人，无论代谢还是生理机能，正...
手指 健康 咨询
在您的孩子刚上小学的时候，或者上小学以前，开始出现咬手指的时候，您们一定是果断、强硬地制止他。 有的家长发现孩子的坏习惯后，就大声呵斥，试图采取强硬的方式帮助孩子改正，那样是不正确的，如果管教的不好，反倒会增大孩子的心理压力，咬手指的表现可能会愈演愈烈。有的孩子不光是吸吮手指，甚至演变成咬手指、啃指甲，那样就不光是坏习惯的问题了，而成了影响孩子健康的大问题。 咬手指多发生在儿童和青少年身上，这和他们大脑成长发育时期的功能不完善也有一定关系，长到一定年龄，当他们自己意识到这样的行为习惯已经影响到形象的时候，自然就会改正。 如...
指甲上面的月牙，月牙的呈形有关系于人体健康，月牙变小了，怎么办？听说月牙没了就为期不远了。
．指甲下方1/5处出现一个白色的半月形，这就叫半月痕，有些人称只为小太阳。 2．甲是阴经阳经交接处，甲床有丰富的血管及神经末梢，是观察人体气血循环变化的窗口。《皇帝内经》讲；“阴阳交泰生动气，动气者十二经之根本”。所以指甲半月痕又称健康圈，是人体精气的代表。半月痕的发育深受营养，环境，身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊，减少，甚至消失。所以半月痕可以反映人体正邪的状况和推断疾病以及预后的吉凶。 二．半月痕的作用 中医的精是构成人体的基本物质。精来源于先天的禀赋及后天饮食营养。中医认为，气不耗归于肝为血，血...