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驼背很厉害额,很苦恼,而且感觉有点虎背熊腰




睡觉时不要枕枕头就可以治疗驼背的。




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可通过吸脂与练习瑜伽来改变,相信一定会改变

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怎样矫正驼背?

驼背的自我矫正

无论何种原因引起的驼背,均会影响姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背,均可选用下列方法加以矫正。

1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。


2.背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。

3.仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次。

4.坐或站立,双手持体操棒,...

怎么才能治疗驼背~~~



睡硬板床,不垫过高的枕头。腰背肌锻炼,养成好的睡眠,生活习惯

背部凸出,遇下雨天气疼痛加剧,病史20年,希望背部疼痛症状消失,凸出部位能消平,



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会死的

驼背了,要怎样让背重新直起来?急需帮助



每天直立;靠墙;站立墙根一小时;10-15天就见效;还要注意走路时不要弯腰行走。坚持锻炼身体有帮助。


买个杯杯家 最方便了主要是日常习惯


靠自己啊!

人太高了。好像有点习惯驼背了,该什么办能改掉这个习惯。(别说什么背背佳,什么的。)



以后只要低头看人就可以了,不要弯腰,还有自己长得高不是自己的缺点,那是自己的长处,要挺胸抬头走路,不要没有自信。
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