长期不锻炼肌肉会不会萎缩

青壮年时期萎缩的情况很少，到了老年才会萎缩。不锻炼会导致我们的肌肉松垮，无力。建立坚持锻炼，提升自我身体素质。




会啊 浑身没劲




不会的，会长脂肪的




先会变软，有的肌肉会变得慢点儿，有的会快些，因为有的肌肉是在你日常生活中用得很少的。然后你如果吃的多的话，肌肉外面还会覆盖上一层脂肪，如果你节食严重的话，你的肌肉会慢慢部分被分解成能量，但是纤维数不减，减的是肌肉内的营养，虽说不属于病态的萎缩，但是此时肌肉的力量，硬度，围度都会下降~要是非说萎缩也是可以的，不过不是病态的记住~




那像我17岁的时候现在不锻炼！以前在学校的时候常常训练！练出一点肌肉！但是现在我都不练了!觉得我现在的肌肉都慢慢变得不怎么结实了！不怎么硬了！...