对于老人保养和养生问题提些建议,谢谢!
老人应该有适当的运动,少吃多餐,保持心情开朗,还有要适当补钙,因为老人的钙流量很大不补充钙很容易骨折.其实老人最需要的是儿女在身边多陪他们说说话
你可以从网上搜个视频“北大教授健康讲座”，看后你会明白很多的，祝你健康快乐
适当运动 多看看夕阳红的节目
老年人的养生保健心经 人生不如意的事十有七八，那就必须有宽大胸怀，学会看得开，想得开，摆脱开。我几十年与人为善，助人为乐，不伤人，不记仇，不报复，事业上不断努力钻研。我坚持十条规则：一、情志开朗，恬淡虚无；二、怡情养性；三、起居有常，顺乎自然；四、适当活动，掌握恰当；五、睡眠充足，早睡早起；六、居室清洁，阳光充足；七、宽大为怀，宠辱不惊；八、吐故纳新，空气新鲜；九、智能用脑，多作贡献；十、定期检查，防微杜渐。特别是老年人，更要注意生活起居，...
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水宜生有什么功能
北京水宜生科技发展有限公司是由一批留学归国专家、学者创办的以技术为主导的高新企业，公司汇集了国内外数十位著名的功能水专家，专门从事电解水的研发、生产与销售工作。公司成立至今，紧紧围绕具有自主知识产权的核心技术进行新产品的研究与开发，竭力打造打优势产品、专业营销两大企业核心竞争力，获得了快速发展。 公司拥有国际领先的专利技术——水之素专利活化水处理技术（ZL200610060848.9）强大的核心技术竞争力使公司展现出可持续性的产品开发能力和市场应变能力。水宜生凭借多年功能水行业的丰富经验，在欧、美、日、韩等国电解水研究的...
冬季养生食谱
五福临门 主料： 大白菜(白梗) 600克 猪肚 200克 草虾 250克 鱿鱼(鲜) 100克 海参 50克 火腿 75克 香菇（鲜） 50克 调料： 盐 5克 胡椒粉 4克 各适量 做法：1. 大白菜洗净，切大片，用2大匙油炒软后，先放入炖盅内； 2. 猪肚切条； 3. 鱿鱼切花后氽烫过捞出； 4. 海参洗净，先去腥再切厚片； 5. 火腿先煮过再取出切片； 6. 香菇泡软，去蒂，分别放置在大白菜上； 7. 大草虾剪掉须足，氽烫过捞出，备用； 8. 将调味料放入炖盅内，移入电锅或蒸笼蒸40分钟，然后放入草虾再蒸5分钟即可...
冬天冷了吃什么？
冬天养生宜多吃温性的食物，少吃寒凉的，这些温性食物有：1. 桂圆肉：大补阴血，补血美容，最适合血小板少和贫血的人2. 红枣：补气血，益脾胃，美容，最适合血小板少和贫血的人3. 莲子：补脾胃4. 核桃：温补肺肾，强筋健骨5. 山楂果：健脾开胃，消食，活血，腹胀不消化时最宜吃6. 乌梅：健脾开胃，助消化7. 羊肉：补中益气，温补脾胃肝肾，补血，最适合虚弱消瘦的亚健康人群8. 狗肉：助元气，补肾壮阳9. 牛肉：温补脾胃10. 墨鱼：补血通气活血，可以治胃炎，胃溃疡，胃酸过多，月经不调等11. 虾：通阳，助阳，壮阳12. 香菇/冬...
怎样才能使身体保持健康？
运动是人体健康之本饮食是人体健康之源
应多吃蔬菜水果 豆制品 菇类 ，肉类食物就不要吃太多了。总之饮食结构应该是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素，和多纤维素.世界卫生组织评出十大垃圾食品：1、油炸食品；2、腌制类食品；3、加工类肉食品; 4、饼干类食品;5、汽水可乐类食品 ；6、方便面类食品；7、罐头类食品；8、话梅蜜饯类食品 ；9、冷冻甜品类食品；10、烧烤类食品。最好不吃或少吃. 世界卫生组织提出六大保健饮品：1绿茶，2红葡萄酒（每日100毫升），3豆浆，4酸奶，5骨头汤，6蘑...
男人如何养生
①适当的休息，愉悦的心情和充足的睡眠。 ②泡热水澡并按摩双手、双脚，促进血液循环。 ③常走出户外，爬爬小山，使眼睛有远近调节的活动。 ④养成运动的习惯，可以帮助解放心灵和肢体。 ⑤多吃碱性食物，如薏仁、香菇、豆类、水果和各种蔬菜。 ⑥避免吃太多的甜食、淀粉和肉类等易导致疲劳，加强压力的酸性食物。
选择年轻美丽的姑娘作为伴侣，浪人来到优雅的环境里，唱唱情歌、谈谈情话，拥抱亲吻，欢快的交合，恬静的睡眠。交合后进食食补：蜂蜜——具有强健全身，提高脑力，养颜，...