不吃晚饭好吗？
饿了就要吃饭，这是最简单的道理，从养生来讲，不吃晚饭是对身体有好处的，但是你如果饿了也不会吃晚饭么？显然，养身上讲的不吃晚饭，不是绝对的不吃，是要吃的适当。
要做到吃晚饭适当：1，吃的不要太饱，不饿就可以。2，饭后要散步。3，睡前应做做适当的运动。4，晚饭后的心情要保持平淡闲散！
脾为后天之本。人体能够阴阳平衡，首先是靠经过脾土运化的精微物质的供养。俗话说：人是铁，饭是钢。晚上不吃饭，不仅不能养生，反使阴阳失衡而发病。从卫生角度讲，晩上吃饭不能大饱。这样可对健康有利，也就是可以养生，但绝不是没吃饭。
，。如果三餐不定的话，会引起身体代谢降低，导致热量消耗能力变差，容易长胖
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