不吃晚饭好吗？
饿了就要吃饭，这是最简单的道理，从养生来讲，不吃晚饭是对身体有好处的，但是你如果饿了也不会吃晚饭么？显然，养身上讲的不吃晚饭，不是绝对的不吃，是要吃的适当。
要做到吃晚饭适当：1，吃的不要太饱，不饿就可以。2，饭后要散步。3，睡前应做做适当的运动。4，晚饭后的心情要保持平淡闲散！
脾为后天之本。人体能够阴阳平衡，首先是靠经过脾土运化的精微物质的供养。俗话说：人是铁，饭是钢。晚上不吃饭，不仅不能养生，反使阴阳失衡而发病。从卫生角度讲，晩上吃饭不能大饱。这样可对健康有利，也就是可以养生，但绝不是没吃饭。
，。如果三餐不定的话，会引起身体代谢降低，导致热量消耗能力变差，容易长胖
少吃晚饭好处多 如果一周内有两次在下午5点后不吃饭。便有助于塑造优美体形，还有可能延缓衰老，维也纳抗衰老专家约...
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胃寒不适合喝甜汤的，羊肉汤属热性，适合你的。
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春季养生食谱
土豆炖鸡块 主料：鸡肉、土豆各适量。
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做法：1、鸡肉切块，土豆去皮切滚刀块，葱切段，姜切片；
2、鸡肉块用盐，料酒，生抽，葱拌匀腌制15分钟；
3、锅内烧热油，放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色，水份大部分消失，下生抽和土豆块翻炒2分钟；
4、加水与材料齐平，放盐，武火烧开，文火慢炖20分钟，转中火加几个干辣椒收干汤汁即可。
功效：补充蛋白质，提高抵抗力。
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应注意身体里的调理～
冬季吃哪些食物能养生
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我买养生糖维生素E的时候,是给自己吃的，没看清楚是中老年服用的,我23岁能吃吗?
维生素E是脂溶性的维生素，易在体内蓄积，所以服用时需要注意适量，服一个月停一个月，以免出现副作用。养生堂维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成，具有美容（祛黄褐斑）、延缓衰老的保健食品。 养生堂维E软胶囊由于纯度低，里面含有的杂质较多，相对来说副作用就会比较大 。我们国家法规对纯天然维生素E有很明确的定义： 中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%。养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克（指每颗250mg的含量），但背面不明显处却注明每...