我的脚底，脚背，有几块红斑，有触痛，有时痒，手腕关节和趾关节也有，一会红斑消失一会儿又出现，红斑的地方有点热有点关节酸痛还痒

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一直锻炼,加上大量的，胳膊一握就有感觉酸痛，这属于应激烈反应，是正常的运动反应；以前锻炼的时候都没出现过这种情连续性的剧烈运动况，这可能是你现在很就没运动而现在一直在做剧烈运动，这是运动是否过度的问题；连续性的剧烈运动对身体是否有害处，这要看你的身体是否承受的住；睡前最好不要做剧烈运动，因为运动对有人体刺激作用，使人处于兴奋状态，这种状态人是很难安然入睡，难以入睡将影响明天的精神状态。



1、可能是睡觉的时候局部受凉引起的，可以用红花油擦拭几次至发热试...

有可能是尿酸高了。


膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.意见建议:在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低...

运动前没有热身?身体在保持体温和肌体运动而产生热量过程中产生的废弃物:乳酸.如果运动过于剧烈或持久，或者身体分解乳酸所必需的维生素和矿物质不足，那么体内的乳酸来不及被处理，造成乳酸的堆积。乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性，影响细胞顺利吸收营养和氧气，结果造成肌肉酸痛、发冷、头痛、头重感等。如果身体的能量代谢能正常进行，乳酸不会产生堆积，将被血液带至肝脏，进一步分解为水和二氧化碳，产生热量，疲劳就消除了。希望这样解答可以帮到你! 答案补充 胫骨结节软骨病骨骺撕脱,常发生在在11--18岁出现,病人多有近期参加跑,跳,...

我更倾向于第二位医生的看法，你所说的那块肿物，应该是股骨内髁及胫骨平台内髁部，对照健侧，两侧应该差不多，系正常的组织！目前情况应该考虑内侧韧带损伤，包括内侧副韧带、内侧支持带、半月板与胫骨平台之间的竖状韧带等问题，处理办法：可以局部进行封闭治疗，速度比较快；如不接受，可以继续物理治疗，中药外洗，配合自我锻炼，局部按摩即可，建议多休息。甘肃中医学院附属医院-中医骨伤科-李元贞 到好大夫在线网站查看回答详情>>