皮肤差阿，急要护肤！
1 体内补水：饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6—8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。
2 调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。
3充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间。
4要注意饮食调养：宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。
...
“皮肤差阿，急要护肤！” 的相关文章
女人晚上睡觉前擦一些护肤的东西好吗
晚上护肤是必不可少的一步，晚上十点到凌晨两点是皮肤吸收的黄金时间。可在做过面膜之后抹点护肤品，不过不要太油腻哦，会堵塞毛孔的！
楼主你好！睡觉前做面膜是最科学的。谢谢采纳！
最好什么都不要擦 假如脸白天化妆 晚上就更不应该擦东西 晚上让皮肤也好好休息
晚上擦一些保湿之类的还可以，晚上能够让皮肤更好的吸...
谁知道大连那家祛痘效果好，对皮肤没有伤害；急求护肤产品！
如果你在大连，我可以给你推荐一家不错的美容会所，大连容香尔美容会所，那里有这专业的坐诊团队，我可以给你详细的地址在图片中有所体现
我的皮肤冬天好干啊，请问有什么护肤可以推荐？
台湾牛尔免洗的玫瑰晚安睡膜是挺不错的，雅漾舒护活泉水很好，小苍英跟我喜欢用的产品差不多？
欢颜网那个活动倒是有兴趣看下。
LZ，就用雅漾舒护活泉水跟台湾牛尔免洗的玫瑰晚安睡膜这两款任意一款都不错的
皮肤干燥可以在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，再就是每餐有粥和汤,只要坚持比什么方法都美容，皮肤也不会干燥。是最好最绿色的补充水份保养皮肤的方法
...
怀孕期间应该擦基础护肤么？
宝宝的护肤品是无法满足孕妈妈肌肤所需的水分及养分的，一定要用孕期专用护肤品，十月天使产品不错，都是纯植物的，无添加的，非常安全，根据不同的肤质使用不同系列的产品，非常适合孕妈妈们使用。
是的,妈妈缺水的,可以婴幼儿产品,也可以用无敏配方的,我怀孕时就是用无敏配方的.
最好不用,要用就用些纯天然的.通过奶粉事件还能相信什么,还说是免检产品,能信吗?
...
夏季有哪些护肤技巧？月经不调怎么办？
夏天主要的要注意补水保湿和防晒。男士的话还要注意控油。补水保湿的护理产品现在市场上也是有很多的 ，霜类、爽肤水和补水的面膜都是不错的选择。现在最时尚的方法呢就是敷面膜，要美白、补水保湿的话个人建议你可以用泥浆面膜和补水面膜搭配一起使用。