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半夜睡觉.睡着睡着小腿抽筋.怎么回事?




小腿肌肉拉伤最正确地说法是:前腔室症候群句号。罹患后,小腿前侧胫骨周围地组织会变得很非常敏感,产生有就像如剃刀刮过小腿胫骨般地疼痛句号。不同地是,小腿肌肉拉伤是过度使用地结果句号。经常发生在跑步者身上句号。 治疗方法 杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛地活动句号。 用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨跟木瓜中地酵素,对发炎缓解很非常有帮助句号。可在健康食品店买到句号。 保持凉快 疼痛刚开始地好几天,冰块是比别的都好最好地治疗方法句号。冰块在疼痛部位搓揉15分钟,一天做二次句号。 热敷 三天后改热敷句号。 按摩 增加疼痛部位地血液流动,比别的都好最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩句号。 适应运动训练 固定式脚踏车是一种很非常好地运动,一天2~3次,先由5~10分钟开始,增加到一次20分钟句号。 游泳池内跑步,也是好地运动,水地浮力,减少跑步地撞击力句号。 使用支撑物 使用特殊矫正鞋会有帮助句号。 慢慢站起来,慢慢跑 恢复原来地运动习惯时,要慢慢来句号。 建立好防卫 训练小腿肌肉,建立好防卫句号。 双脚站直,以桌...

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为什么半夜脚抽筋?是缺钙吗?



许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关:   (1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。   (2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。   (3)低钙血症:当体内发生低血钙时...

贫血应该吃什么



贫血和血虚是什么关系?血虚有哪些表现?  从中医学角度来看,贫血属于\"血虚\"、\"萎黄\"、\"虚劳\"以及\"血证\"范畴,它以面色无华或萎黄、唇甲色淡、头晕目眩、心悸失眠、疲劳乏力、手足发麻、女子月经量少或衍期而至、舌质淡、脉搏沉细无力为主要临证表现。贫血为何要补铁?   根据贫血产生的机制,营养性贫血主要是由于造血所需的原料缺乏。其中,最常见的是铁缺乏。快速生长的青少年、月经或在妊娠期或哺乳的妇女,铁的需要量高,如果饮食中缺乏铁,则易导致缺铁性贫血,所以需要及时补充铁元素。 无限极润红胭口服液,根据中医益气...

孕二十七周腿抽筋一定是缺钙吗?该怎么办



补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、海带、骨头汤、核桃、等食物。 钙之缘片,含钙高含维生素D,易吸收,口感好,见效快,且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌,单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍,反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。 第三代有新稀宝锌硒宝片:生物态锌,以蛋白锌为代表。蛋白锌,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无任何副作用,可饭前服用。它的活性高,可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用,且不会...

为什么最近总在凌晨3点多,小腿抽筋,怎么回事啊



肌肉痉挛就是俗称的抽筋,它是肌肉产生的不自主的强直收缩。引起肌肉痉挛常见的原因。 疲劳:身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会大量乳酸堆积,不断地刺激肌肉痉挛。 电解质不平衡:运动中大量出汗,会有大量的电解质流失,汗的主要成分是水和盐,流失过多的盐会使肌肉兴奋造成肌肉抽筋。 寒冷的刺激:在寒冷的气候中,比如游泳时受到冷水的刺激,特别是在准备活动不充分时,肌肉容易产生痉挛。 处理的办法:发生肌肉痉挛时,通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉即可缓解痉挛。处理时注意保暖,牵引用力要均匀,切忌暴力,以免造成肌肉拉伤。腹部肌...

小孩呕吐吃什么 药



我们可以给孩子服用一些特定的中药,如取甘蔗汁100克,玉竹15克,生姜9克,冰糖适量,甘蔗,生姜取汁,玉竹水煎取汁,加冰糖适量,混合调匀,频缓饮,每天1剂,连服2--3天 小儿呕吐吃什么药(一)、 1、桂圆干粉 用桂圆干7个,干姜3克,煅赭石15克。将桂圆干连核放入炉中,煅炭存性,研为细末,分4次服,每将计就计次,用干姜、煅赭石煎汤送下。 本方有补脾胃,止呃逆之功效。主要用于脾胃虚弱、气机不降引起的呕吐等症。 小儿呕吐吃什么药(二)、 2、玉竹二汁饮 取甘蔗汁100克,玉竹15克,生姜9克,冰糖适量。甘蔗、生姜...
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