请问补肾的要有什么啊！是分肾阴虚和肾阳虚吗？
他们说了一大堆看都看烦了，我告诉你一个最简单的方法：
从中医角度来说肾虚确实分为“肾阴虚”与“肾阳虚”，那么什么是阴虚怎样又是阳虚呢？告诉你一个简单辨别法。
经常怕冷，手脚冰凉就是阳虚。
四肢发热，并且经常有汗就是阴虚。
若是浑身无力、胸闷气短并且经常出汗就是气虚。
对于肾虚的补药有很多，但是我告诉你你只吃一种即可---枸杞子。
枸杞滋养肾脏，清肝明目，强筋壮骨。
也就是说只吃枸杞就能达到补肾，养肝，强壮筋骨的目的。
另外枸杞子不同于其他中药单一属性，枸杞子具有双向调节功能也就是说既能滋阴又能壮阳！
所以无论你是肾阴虚还是阳虚都可以吃枸杞子，效果也非常理想。
下面我告诉你如何吃，有几种方法：
1、泡酒（但要注意一定要将枸杞打成粉，否则枸杞里面的营养物质出不来，因为枸杞外面有一层蜡质膜）
2、干吃（也就是干嚼）
3、打粉灌胶囊（将枸杞打成粉状，然后去药店买一些空胶囊回来灌粉，这样可以按量服用）
上面这三种吃法我都用过，效果很好。
另，医术上说过，枸杞有四种名称曰“春名天精，夏名枸杞，秋名地骨，冬名仙人杖”也就是说枸杞...
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你的情况突出的表现就是“冰凉”，这就是寒症的主要表现，也就是说你的情况属于“阳虚”。
你最好找个中医全面调理一下，效果不错的。
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应该是是肾阴虚。你手脚虽冷，但手心脚心应该是热的。
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