饭后百步走与饭后静坐哪个更养生？
饭后散散步，促消化，同时锻炼心血管。进而保护心血管。
饭后散步使人体胃肠道得以解放，能有效的防止慢性胃炎，胃溃疡和慢性肠炎等胃肠疾病。 多行走还对心脏有好处，身体比较肥胖的人不喜欢走路的原因就在于心脏活力弱，其实有很大部分原因在于没有多运动，剧烈运动做不了，小运动也不做。
静坐要看时间段，建议早晨起床后静坐2分钟左右，人刚睡醒头脑还处于非活跃状态，静坐往往能让大脑逐渐清醒。 晚上睡前2分钟静坐可以舒缓身心。
肯定是走咧
饭后休息，所以我觉得是静坐。
是一个问题两个阶段 饭后静坐 60分钟后走。
饭后百步走更养生.因为动才能活动一切
...
“饭后百步走与饭后静坐哪个更养生？” 的相关文章
瓜果蔬菜的药用价值都有哪些啊？
蔬菜中含有大量水分，通常为70％～90％，此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。蔬菜含有多种矿物质、维生素和食物纤维，在人体的生理活动中起重要作用。蔬菜大致可分为三大类：叶菜（如白菜、苋菜、菜心），瓜果类（如青椒、黄瓜、西红柿），根茎类（如土豆、胡萝卜）。蔬菜可提供的维生素主要叶酸、胡萝卜素以及B族维生素等。其中维生素C、胡萝卜素、叶酸在黄、红、绿等深色叶菜中含量较高。绿叶蔬菜的矿物质含量很丰富；但某些蔬菜（苋菜、菠菜、通心菜等）中的草酸会影响人体对矿物质的吸收，故烹调这些蔬菜时，应先用开水漂烫，以...
秋季的保健方法？
秋季易燥。可以吃些滋阴润肺养血的食品，如：芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗等；少吃辛辣多吃酸；饮食上要粗细结合，也就是说不能吃得太精太细，五谷杂粮、蔬菜水果搭配来吃，以便摄取多方面的营养。 饮茶上讲，因为秋燥容易上火，可以喝些去火的茶，如：金银花露、菊花茶、苦丁茶、薄荷茶之类。 选择蔬果自然以凉性清润为主，如：梨、葡萄、苦瓜、凉瓜、丝瓜、柚子、杨桃、菱角、芋头等。 生活中养成良好的习惯，凡事有度，工作中劳逸结合，心情愉快，自然滋润一秋、好不惬意。
杰塔抗疲劳保...
怎样喝水才能养生？
8杯水 这8杯水指的是白开水或是茶水，各种碳酸饮料、甜饮料都要少喝。每天保证8杯水，可以补充体液、促进代谢、增进健康。
皮肤粗糙怎么办？
秋天本来就是这个干燥的季节，要多喝水，多吃水果，买点保湿的产品，买大宝我感觉还比较不错，男女都适合，价格也不贵，皮肤干燥要买保湿的哦。
什么中药可以和粥一起煮？只是养生的粥
藕、莲子、薏米、芡实都很好，红枣莲藕粥养颜通气，我早餐就这么吃。
红枣(补血),莲子,玉米,红豆,绿豆
枫姜薏米粥
冬天，钝八宝粥吧！嫌麻烦就秤点绿豆、直接炖成绿豆粥，清凉解暑（夏天）
人参、灵芝、冬虫夏草、枸杞、何首乌、阿胶、黄芪、茯苓、...