关于养生、美容。
维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一.溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热,酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低.意见建议:生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症,烧伤,冻伤,毛细血管出血,更年期综合症,美容等方面.近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液循环,预防近视发生和发展.
小乔认为：楼上的，维E当然有很多好处，但得注意过量会中毒的，一般食物中的维E于常人来说，很足够了，但若在某些疾病状态下，人体也会缺乏，这样的话，最好在医生的指导下补充。不可盲目长期、大量使用。
“关于养生、美容。” 的相关文章
春夏之交 如何注意养生 有哪些多发病
春夏之交，天气忽冷忽热，抵抗力差的人，身体往往适应不了这种急剧变化。感冒人群增多，如喉咙疼、发烧等，这一类人比较多。第二，春夏之交湿度大，食物容易变质，胃肠道疾病增多，表现为腹痛、拉肚子、呕吐等。中医认为，“春捂秋冻”，在春天要注意“捂”，建议在这天气变化无常的季节，衣服不要脱得太快，尤其是老年人和小孩子，要注意保暖。陈瑞芳提醒说，下身更是要注意保暖，特别是女性朋友，别太早穿短裙，下身受凉后，容易导致痛经、白带增多、盆腔炎等疾病的发生。 饮食方面，春天来了，温度逐渐回升，食欲没有冬天那么好，应以植物蛋白为主（冬天以动物蛋白...
如何注重养生？
调神养生 精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或心有所恃，或弦歌自娱，或山林探幽，以气度从容，心思安定，志闲而少欲，心安而不惧，则神调。 吐纳养生 即今之气功。气功之要，一是静心，静而不思，若能无外无我，可以养神而致长寿。二是以意引气，以气行周身，通达经络，包括通任督、通小周天、通大周天等各种方法，达到养气养神、经脉流畅，保健强身。 导引养生 又称为练形养生。导引吐纳，自古即用于描述气功及形体强...
冬天冷了吃什么？
冬天养生宜多吃温性的食物，少吃寒凉的，这些温性食物有：1. 桂圆肉：大补阴血，补血美容，最适合血小板少和贫血的人2. 红枣：补气血，益脾胃，美容，最适合血小板少和贫血的人3. 莲子：补脾胃4. 核桃：温补肺肾，强筋健骨5. 山楂果：健脾开胃，消食，活血，腹胀不消化时最宜吃6. 乌梅：健脾开胃，助消化7. 羊肉：补中益气，温补脾胃肝肾，补血，最适合虚弱消瘦的亚健康人群8. 狗肉：助元气，补肾壮阳9. 牛肉：温补脾胃10. 墨鱼：补血通气活血，可以治胃炎，胃溃疡，胃酸过多，月经不调等11. 虾：通阳，助阳，壮阳12. 香菇/冬...
夏季有哪些养生食谱
夏季是一个让人心动的季节，所有的美味瓜果都齐上阵，翠绿爽口的黄瓜、清香甜蜜的木瓜、晶莹透亮的冬瓜，煞是让人欢喜。夏季养生要多吃瓜，不仅因为瓜果的各种功效，黄瓜减肥，木瓜丰胸，苦瓜美容……而且其清新自然的香味和清凉多汁的口感，也能给人带来一整夏恬淡的好心情。这个夏季就让我们以食进补，来一场瓜果大餐吧，让这些夏季养生食谱吃出好心情，好胃口
冬季有哪些养生食谱
您好： 冬季是万物寒邪强盛，冬季养生重在滋补。可适当选用羊肉、狗肉、虾、韭菜、桂圆、木耳、栗子、核桃、甲鱼等食物；多吃些薯类，如甘薯、马铃薯等；蔬菜类如大白菜、圆白菜、白萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。 冬三月草凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内，脾胃功能相对虚弱，若再食寒凉，宜损伤脾胃阳气。冬季忌食寒性物,因此冬季应少吃荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、鸭等性凉的食物。同时，不要吃得过饱，以免引起气血运行不畅，更不要饮酒御寒。 介绍几款冬季养生食谱： 1.红萝卜竹蔗煲猪腱汤 材料：红萝卜250克，...