怎么消除青春痘以及失眠?
调节饮食
我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。
为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：
忌饱食
晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加rong>
晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。
噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。
另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。
睡觉时间 要想提高睡眠质量...
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治疗脸上的毛孔粗大？谁有最好而且简单的办法？
我之前使用的其他品牌的效果比较的缓慢，效果不是特明显。感觉跟没有一样。
后来我用了禾润坊毛孔污垢彻底导出面膜。效果好好。现在毛孔变得很小了。心里也舒畅了。你可以试下哦。可以到淘宝网买。该产品能排出毛孔垃圾 然后收缩毛孔 标本兼治的，比其他品牌的治标不治本好多了，功效很不错，你试试吧。。。。
这个问题我也烦恼呢。不过，温水和冷水交替洗脸。晚上睡觉前必须洗脸。然后用化妆棉往脸上擦化妆水，可林可利的还可以，那个我用过，有收缩毛孔的效果，希望可以帮...
痘痘不断，感觉病毒一样，10多年都不会好？
其实痘痘只用一些护肤品治疗的话，以我小姑的经验不见得有好转，她脸上痘痘倒是长了6年了，治痘走了一大圈。折腾了N久了，看她挺麻烦的，发现她去年开始了她真正的去痘计划，不在像以前那样子买很贵重的化妆品了折腾了，她好像一直在咨询皮肤顾问，然后皮肤顾问告诉她正确的护理方式与解决方式，一直在正确的指点她怎么做。还就慢慢的恢复了，嘻嘻，等一下我问下小姑皮肤顾问的Q号给你，你也咨询下，肯定可以有不少的帮助到你的。等一下。。。。。。。
去看皮肤科．．．忌嘴．不要吃蜂蜜...
秋天了怎样保养皮肤啊，特别是脸上长痘，又是油性偏干的
记住每次洗脸的时候先要用热水洗净脸部，千万不要用冷水因为冷水会导致你的毛孔收缩脏东西洗不干净，还容易造成毛孔堵塞，进而会导致发炎长痘。所以先要用温热的水洗净面部，在用冷水洗一下。将毛孔收缩，这样才洗的干净。你的皮肤是油性偏干的话，就还需要补水，光去油是不行的，水油不会平衡。用些保湿水，要去油先保湿。你长了痘痘的话，先用双氧水消一下毒，或者使用红霉素对痘痘有效。我推荐你使用克林霉素磷酸酯的溶液或者凝胶，早晚各一次，效果还是不错的。还可以将牛黄解毒片碾碎之后用温水调成糊状，抹在患处，也可以缓解症状。秋冬季最重要的是要注意保湿。...
我的腿部非常干燥有什么办法可以解决.?
热胀冷缩，汗毛缩到毛孔里不出来了，所以起小疙瘩，听我的，非常有效，本人和你一样，说实话小疙瘩很难能出来，但是干燥是完全可以解决的，每个化妆品店应该有卖强生婴儿润肤油的，粉色的瓶子，买上一瓶每次洗完澡擦干净水，不是很干的时候抹在腿上，坚持用段时间，相信你的腿绝对不会干燥，我以前都干的起皮，现在都好了
擦点甘油
先用磨砂膏去除死皮，然后用最滋润的天然润肤露。
鼻子周围毛孔比较粗大，有没有好的解决办法
不要用手去挤,鼻周黑头比较多,选用黑头导出液,导出后再收细毛孔,这样坚持一段时间毛孔就会有明显改善
你好，彩光可以直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素，解除您肌肤上的各种瑕疵，同时光子还能刺激皮下胶原蛋白增生，使原有的胶原组织重组，从而令毛孔收缩，皱纹减少，肌肤恢复弹性、健康而有光泽。