冬季养生食谱
黄金大杏仁排骨 配料：美国大杏仁碎150克，猪肋排200克，鸡蛋液50毫升，大葱1段，大蒜2瓣，鲜姜2片，八角1枚，桂皮1段，草果1个，料酒10毫升，盐5克，胡椒粉3克，生抽10毫升，干淀粉50克，即食番茄辣椒酱50克，油300毫升（实耗20毫升）。
做法：1. 猪肋排洗净，放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果，置于大火上煮制，待猪肋排成熟后，捞出晾凉，备用。2. 将煮好的猪肋排，调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀，腌制20分钟。3. 腌好的猪肋排，依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎，待用。4. 中火烧热锅中的油，待油温烧至六成热时，放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排，炸制金黄色，捞出沥净油。5. 最后，将炸好的猪肋排码入盘中，配以番茄辣椒酱蘸食即可。
香芒大杏仁炒鸡丁
配料：美国大杏仁30克，芒果30克，鸡腿肉120克，马蹄10克，香菇10克，绿菜椒10克，红菜椒10克，鲜姜片2片，料酒10毫升，干淀粉10克，水淀粉15克，鸡粉3克，鸡汤50毫升，盐5克，胡椒粉3克，白砂糖3克...
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冬天喝汤好,养生的
山药羊肉汤|：
材料：
羊肉、山药各200克，胡萝卜各6片，青蒜1根，当归2片，枸杞子15毫升，川芎、黄芪、姜各4片，黑枣4粒，高汤1000毫升，水500毫升，米酒120毫升，盐5毫升
制法：
1.青蒜洗净，切斜片；山药去皮切块；胡萝卜去皮切片；
2.山药，胡萝卜，羊肉一起放入盅内，加入其他配料(盐出锅时加)，并用耐热胶膜包住盅口，盖上盅盖，移入蒸锅加热水，蒸30-40分钟。
3.熄火前加入盐和青蒜片，盛入碗中即食。
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枸杞红枣老鸡汤：
原...
修身养生的好处是什么?
延长寿命
中医古来有一个养生之法，也是道士们常用的，就是静坐，舌顶上颚，让唾液顺着舌慢慢流下进入肾内，渐渐储藏为肾精而养生
打坐是感应天地之气变化，集自身正气于一点的仿佛，长久坚持可令精气神充足完备，十分有益身体。
打坐以子时与午时这两个时间段最好，子时（23：00——1：00），为阴中之阳。午时（11：00——13：00），为阳中之阴。这两个时辰打坐更可感应天地间的变化。
朝向，子时打坐坐北朝南，可更加感受阴中之初阳的运行。午时坐南朝北，可更加感受阳中之初阴的运行。
打坐到脚麻是因气血淤堵，所以需要平时多加活动，令其不易淤堵。
还可在上午运动身体，下午打坐，这样做的好处可令气血疏通，因经常打坐会令气血淤塞，就需要上午的活动身体。这种方法是武当...
冬季到了，慢性气管炎怎么养生？饮食和防寒有什么 要求？
寒冷的冬季去户外旅游，人体末梢部位（如手指、足趾、耳廓、面颊）的皮肤，长时间受冷和潮湿的刺激，可能在皮肤上出现红斑并伴有异常感觉，严重时可发展成水疱、溃疡。另外，在寒冷环境中逗留时间过长，还可能引发心脏病、脑中风、流感、关节炎、慢性支气管炎等全身性疾病。所以，冬季旅游要注意保健，特别是要注意取暖防寒。 一、用服装御寒。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。 二、尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的...
春季该吃些什么养生。
1．春季肝旺脾弱，须养肝健脾以调神 在春季，人体新陈代谢与肝的关系极大。肝主疏泄的生理功能正常，人体才能适应自然界变化。如果肝气旺盛而升发太过，就会出现面红目赤、烦躁不安、四肢抽劫等症；如果人的肝气郁结而不能升发，就会出现肋痛、呕逆、腹痛、腹泻、积聚等病症。对于心脏病、原发性高血压、脑血管硬化症等患者会有危险。 所以，如果调养肝脏，则首先应调神。因为肝气升发太过与肝气郁结都与人的情绪有着密切的关系。人因精神焕发，过劳而不加节制，就必然使肝气升发过甚；人因情绪低落，心情不快，就使肝气郁结而不升发，由此而导致心脏病、高血压患者...