小腿 细骨断了 ，如何运动才能让小腿肌肉不萎缩 ，而且不影响断骨 ？

主要有两种，一种是因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，则退化；另一种是因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。 引起第一种的原因主要有两种，一种是受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有适量的收缩运动导致；另外就是神经损伤导致肌肉无法收缩。 引起第二种的原因一般为营养摄入不足或营养结构不平衡导致机体蛋白供应不足，引起萎缩。 其主要症状为肌肉无力，收缩困难，肌肉体积明显减小。


··· ···肌肉萎缩啊~ 晕不会，不过 这种方法不太可取···

据北京中医痿证研究治疗中心专家解释，小腿肌肉萎缩的治疗已经取得了重大突破。而早发现、早治疗是治疗小腿肌肉萎缩的黄金准则，可以减少并发症的出现而影响治疗效果。小腿肌肉萎缩对症治疗是使患者全面康复的重要条件。

你不但有腰椎间盘突出，可能还有腰椎管狭窄腰4-5左侧神经根长期压迫导致神经功能障碍，肌肉萎缩、麻木、无力或者足下垂。由于病史较长，可能保守治疗不会太好，建议你到医院做腰椎核磁、CT，然后做手术治疗。回复专家:天津医院-脊柱外科-吉宁主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

这是个难治病，目前世界上都无很好的治疗手段，也没一个西医特定药物。不妨你可用中药进行治疗。上海岳阳医院-神经内科-张秋娟主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

典型的内热火起 饮食调节一下吧 多吃些清淡的食物 易上火发性的就不要吃了 在配些清热化痰类的药物 至于颈部部的问题 建议把你的枕头换成低点的护颈枕 早晨起床多做些颈部的运动 就是简单的 低头抬头的动作 配合呼吸来进行更好 来缓解你的颈部不适感。


长期坐在电视机或者电脑前，会造成支持和保护脊柱的肌肉失去活性，此外还能引发很多莫名其妙的下背疼痛。支持脊柱的肌肉长期得不到锻炼，肌肉的萎缩程度有时就和受到外伤差不多。大多数的下背疼痛患者，有的是腰部多裂肌失去活...