剧烈运动后，双腿疼痛，有什么方法可以快速止痛

没有方法快速止痛，只有运动后做好放松，用手揉揉，来回抖动和把肌肉拉开。




按摩



长时间爱你不运动，突然运动很容易出现肢体酸痛，最好的方法就是坚持运动，这样可以慢慢消失，最快的办法就是运动完自己给自己按摩，这样可以减缓疲劳。