有没有亲来推荐可以明目护肤的食品，一定要无刺激的食品

你好，在护肤方面注意补水，还有护肤品的养分要足。就是要用有补水、保湿、怯皱功能的。必要时可以加上每周一次的皮肤护理。在饮食上要注意营养搭配，均衡饮食。多吃水果蔬菜。因为长坐办公室，又没时间锻炼，所以就要注意平时一有空就多活动，比如办公的间隙可以站起来扭扭腰啊、伸伸胳膊、踢踢腿的。总之就是利用一切可以利用的时间来锻炼。


妈妈的年纪皮肤应该多补水.水补够了自然会透亮.

一、戒烟
           香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无华。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥，多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱，重则罹患不治之症。
二、护肤
　清洁：曼秀雷敦男士活炭深层洁面乳（23.9元）
　　活炭配方可吸走毛孔内的油脂及污垢，有效预防粉刺及黑头。蕴含香薰成分，滋润清爽。
保湿：Aupres俊士保湿乳液（110元）
　　能防止肌肤粗糙和干...

告诉你自己在家可以用的简单方法：土豆片敷脸，土豆洗净、去皮、切成薄片，敷在痘痘处，每当土豆片变得发热立即更换，连敷10到30分钟，每天都可以用的方法，我自己也试过，不但可以止疼、祛痘，而且会让皮肤变得很水嫩。另外就是红豆汤，红小豆是很常见的食品，熬汤喝清热去火而且对体表生疮长痘有意想不到的效果！但是红豆属于感光食品，所以建议白天喝汤，下午的时候直接吃红豆。也可以碾碎用来敷脸，不过是煮熟的，那是中国古代中医的秘传抗痘方法哦！
另外推荐你使用 \"洁盾祛痘组合\"，这个产品在治疗痘痘的同时，能够有效的治疗粉刺、黑头，还能很好的...

尽可能不直接接触阳光的照射，保证充分的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果！


多喝水

你先要用控油的，去油。再用磨砂的洗面奶去死皮！痘痘就用去痘的，品牌自己在护服专卖问。这些都是长期要进行的，皮肤好点后多用一点温和的洗面奶。去黑头你可以用可伶可利，也可以用土法，盐用水拌成糊状轻轻擦洗鼻子，不要用力，小心蹭破皮！黑眼圈是休息不好还是戴眼镜造成的？你可以临睡前用温茶敷眼，要坚持才有效果！如果可以的话，建议你晚上贴些美白补水净肤的面膜。还有晴天出门记的涂防晒SPF15就可以了！痘印应该属疤痕，试试治疤痕的用生姜轻擦疤痕，要长时间用，这个很难治，你不要太自信！我建议就这么多，贵在坚持，皮肤不是一朝一
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