我是怎么了，谁能帮帮我
这其实也没什么的，内向的性格有些人是无法改变的，天天心烦的话这确实是一个问题，也许是因为有一个你自己意识不到的问题，或是你有意识地回避了一个你不愿意面对的问题，应该是你心里有个事情很难解决吧，但其实再严重的事情都不是问题，只是时间问题，不喜欢与人交往其实并不一定是不好，其实也是一个优点来的，现在人心险恶，如果不能认清一个人的时候去交友交心，最后可能会伤害自己，有时一个人静静的想一些事情其实也算得上是一种发泄，如果你不喜欢在现实中交友谈心的话，或许你可以选择在网上找一个不认识的网友倾诉的
你是缺少朋友吧 多和人谈谈心 说说话 多去外面玩玩 就会好起来的
失恋？ 多听听轻音乐吧。
平常心对待问题，把不开心的事说出来，可以对知心朋友（现实，网路）找个可以倾诉的对象，没事的时候不要想着想那的...
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情绪低落怎么办~？
亲爱的友友好： 中午好哈！
我很荣幸的与您沟通，希望对您有所启发;
我们的七色生活中有问题了，都想与自己知心的朋友沟或通宣泄一下自己的情感！！
不管怎样，我们都要好好的活着嘛，乐观点就都好啦，生活还要继续的！！！
所以调节好心里状态最主要，真的！！！
首先说要放松自己，别有太多的心里负担！！！
也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的！！！
人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点！！！
别自己和自己过意不去，花钱能解决的问题就都不算问题！！！
小问题别把它复杂化，很容易就能解决就马上解决！！！
咱不信他们在某些网站一阵狂搜索拿来糊弄咱们！！！
没事时就是自娱自乐，...
我很荣幸的与您沟通，希望对您有所启发;
我们的七色生活中有问题了，都想与自己知心的朋友沟或通宣泄一下自己的情感！！
不管怎样，我们都要好好的活着嘛，乐观点就都好啦，生活还要继续的！！！
所以调节好心里状态最主要，真的！！！
首先说要放松自己，别有太多的心里负担！！！
也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的！！！
人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点！！！
别自己和自己过意不去，花钱能解决的问题就都不算问题！！！
小问题别把它复杂化，很容易就能解决就马上解决！！！
咱不信他们在某些网站一阵狂搜索拿来糊弄咱们！！！
没事时就是自娱自乐，...
除了安眠药，怎样搞定失眠和情绪低落？PS:要开学了我情绪依然糟糕，而且我要高考了…
心理、精神因素导致的失眠心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
建议喝热牛奶，听轻音乐，睡觉前放松一下。睡前半小时喝杯喝杯热牛奶，会对睡眠有所帮助。但不要喝的太撑。上下网找朋友聊会天，或者静躺一会慢慢的放松神经。睡前半小时可以用温水泡一小脚，睡觉前不要去想过多的事情，想的多了，就很容易导致睡眠质量变差！，作为心理医生从更科学角度讲，...
⊙︿⊙ 南京哪个医生治疗强直性脊柱炎最好？？？患了强直性脊柱炎我的情绪很低落怎么办？？
南京尔康强直性脊柱炎研究所的刘庆文专家说，强直性脊柱炎患者情绪低落会给你带来负面影响，因为强直性脊柱炎是一种全身性的慢性骨科疾病，由于在治疗上不能立竿见影的成效，给患者的情绪造成了很大的负面影响，其实， 这些不良的情绪会影响到患者的治疗成效。希望患者能认识到负面性格和情绪对疾病的危害。那么，消极情绪对强直性脊柱炎的治疗会造成哪些影响？ 一、在生活中，抑郁、焦虑和惊恐是任何人都有的精神表现。但是强直性脊柱炎病人的心理适应能力较差，同样的事物常人不产生这种表现，强直性脊柱炎病人格特征的人则产生了。强直性脊柱炎病人格特...
情绪莫名的低落
在这个世界上，每一个人都有失望和不满的时候，因为我们的生活不可能是一帆风顺的。同时我们是人，不是神，我们都有七情和六欲。 但是，如果我们乞求的太多了，我们就会永远不幸福，当我们的希望没有实现，或是我们的欲望没有得到满足的时候，我们是怨天尤人呢？还是破罐子破摔呢？ 其实如果我们的希望没有实现，或是我们的欲望没有得到满足的时候，我们应该坐下来，仔细地想一想，我们为什么一定要有不满、失望。难道我们就不能少一点乞求，多给自己点快乐吗？ 我们要想快快乐乐的活着，就不要祈求的太多。我们每一个人来到这世上，上帝就是让我们赤条条的来...
当心情低落的时候怎样调整？
如果是我的话,肯定用哭来发泄.哭过之后就什么都忘了.这样对眼球也是有好处的,时常清洗一下它很不错哦,要不然,我会选择看日记,看着自己以前的那些事,心情就好了)但我还是建议你,听听笑话,或者写文章呀,要是残忍一点的呢,就是找朋友出气(不过就你那么善良,这招不适合你) 不同得人有不同的方法的,(最后教你一个独家秘方吧,拼命的画笑脸,而且越难看越好.这样你不知不觉就会笑了,我经常用的.一般人我还不告诉呢) 说了这么多,希望对你有帮助.以后要常笑笑哦,小屁孩!!!!
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