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我是怎么了,谁能帮帮我




  这其实也没什么的,内向的性格有些人是无法改变的,天天心烦的话这确实是一个问题,也许是因为有一个你自己意识不到的问题,或是你有意识地回避了一个你不愿意面对的问题,应该是你心里有个事情很难解决吧,但其实再严重的事情都不是问题,只是时间问题,不喜欢与人交往其实并不一定是不好,其实也是一个优点来的,现在人心险恶,如果不能认清一个人的时候去交友交心,最后可能会伤害自己,有时一个人静静的想一些事情其实也算得上是一种发泄,如果你不喜欢在现实中交友谈心的话,或许你可以选择在网上找一个不认识的网友倾诉的




你是缺少朋友吧 多和人谈谈心 说说话 多去外面玩玩 就会好起来的




失恋? 多听听轻音乐吧。




平常心对待问题,把不开心的事说出来,可以对知心朋友(现实,网路)找个可以倾诉的对象,没事的时候不要想着想那的...

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情绪低落,这样会得忧郁症吗?



忧郁症,也被称为「心的感冒」,是常见的疾病。但往往因为自己忽略或一般人错与「精神病」相提并论而不敢承认,错失及早治 愈的良机。 忧郁症不是个性抑郁、内向寡欢者的专利。情绪起伏极大,也是致病的根源。平日工作狂热,深获人缘的人,同样有得病的可能。 因为长期送往迎来,过于配合周遭气氛,在不知不觉中就逐渐失去了自我。根据世界卫生组织等的研究中发现,平均每一百人中就有三人罹患忧郁症,其中因为忧郁症所带来的身体疾病,甚至自我毁灭的例子比比皆是。 情绪低落其实是生活中极普遍的经验,偶而的寂寞、沮丧或情绪不佳,可说是对压力的一种反应,通常...

怎么改善情绪低落,总是逃避的心理状况?



适应障碍是人群中常见的一种心理障碍,一般是在环境改变(如移民)、地位改变(新工作岗位)、突发事件(患病、离婚、丧偶)等情况下,再加上患者的不良个性而出现的一些情绪反应和生理功能障碍,并导致学习、工作、生活及交际能力的减退。此种心理障碍常见于入伍新兵、大学新生、移民或灾民之中。一般成人以情绪障碍多见,而青少年则以品行障碍多见。在儿童可表现退化现象,如尿床、幼稚言语或吸拇指等形式。症状出现通常在应激事件或生活改变后一月之内。病人一般有个性缺陷,心理障碍持续时间在半年以内。临床上常有以下几种表现形式:(1)以情绪障碍突出表现的适...

情绪低落,受到某些伤害或打击时,你是怎么放松,排解的?



我认为这是个人修养问题,从你的叙述可以看出你是有自知之明的人,只是脾气有些急躁,你已意识到自己的性格缺陷,并想预防我真很佩服你,因为很多人知道犯了错才后悔,你却提前预知着手改正,太不一般了。我很愿意谈谈自己的建议:从现在开始注意修身养性,有意识地控制自己的情绪,慢慢的你会发现自己是可以驾驭自己的情绪的人。


尽量想些开心的事,找些自己喜欢又能令自己开心的事做.


吃很多的东西,用这种方...

怎么调节心态? 如题



如果是我的话,我会在心情不好的时候,选择一个人在夜里,看几部十分煽情、十分催泪的电影,就这样爱大概一个晚上,然后,关掉明早的闹钟,睡到自然醒,因为哭过之后,人的泪腺会很发达,眼睛也会很疲劳,再好好睡一觉,将自己的低沉或遭遇与剧终主人公的亲身经历比较比较。自己生活在一个如此美好的环境里,有什么资本去浪费青春呢?静静的想一会之后,心情就会变好了。


总的情况是生活比较消极被动,解觉的办法即效的有:看看书,找好友谈谈,做些有意义的事。长效的:把上面养成一个习惯...

怎么才能走出低落的情绪?



【1】一吐为快:假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心理,而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的和头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正。【2】开怀大笑:健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,又是一种愉快的发泄方法。“笑一笑,十年少”,忧愁和压力就自然减轻。【3】听听音乐:轻轻的音乐有助于缓解压力。【4】 阅读书报:读书可以说是最简单、消费最低的和轻松的排解压力的方法了。它不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。【5】重新评价:如果做错了事,就应重新进行自我评价,不能钻牛角尖。【6】大喊大叫:在僻静处大声喊叫或放声大哭也是缓解...
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