夜间熬夜且日间嗜睡，难得醒来，醒了之后头昏或精神不整是怎么回事？
有几种方法，根据自己的条件可以都试一试。1.估计是没休息好. 要不这样, 你先试试慢跑, 很管用的！ 坚持一段时间, 然后注意饮食 和 睡眠时间 ,不要太累就好. 中间也可以听听轻音乐 ,放松下, 也许是你工作压力或者什么的. 呵呵. 不用担心, 朋友, 放松点 ！ 如果实在不行, 还是去医院检查下, 看身体有没有问题, 医生还是很专业的.2。如果你睡觉感觉头晕的话 什么时候醒了就醒了不要多睡。3。自我放松一下，比如听音乐 泡澡，然后可以慢跑，运动少出一些汗会很有帮助。4。再有，最近注意一下饮食，多吃些清淡的东西。还有解暑的，绿豆汤，西瓜什么的~5。也可以每天去医院吸点氧，然后一定要保证每天睡眠10小时，多吃瓜果，早五点空腹出去散步，回来吃的早餐要有豆浆或牛奶，黑米粥；最好配火腿鸡蛋面包，面包最好是面包棍、带果酱的肉松面包，三餐都要吃好，不要去做减肥什么的，再去医院检查检查。最重要的是调整自己的心态，乐观，开心；偶尔也要生点小气。 6。也有可能缺铁，建议你去正规的医院做一下全面的体检比较好！ 7。心情不...
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最近为什么无缘无故嗜睡？
最近为什么会嗜睡？.................... 经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。 二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气 也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
嗜睡怎么办
为什么会打瞌睡？ 除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。 尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。 替宰予伸冤 「中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予平反了。 中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体...
如何治疗嗜睡症？
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。 嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确...
我比较嗜睡，为什么睡足8小时以后仍然很想睡觉，身体是否有病变，怎么样才能克服？
你是不是不经常去做运动？？其实人如果老是去睡，那么他也总是会感觉到困。像我在放假的时候，成天的在睡，然后每天睡了8到10个小时仍觉得很累。后来上课后，经常要走动，睡的时间也少了，反而觉得自己过得很舒服，也很精神！如果是不怎么做运动的，那么就去做一下吧，慢跑和骑自行车都是不错的选择哦！如果不是这个原因的话，那么我觉得你就应该去医院去看一下，医生会给出很好的建议的！
心情坏的时候，总会很嗜睡，而且很想就这样睡着，不再醒来，觉得没什么东西很值得我去留恋，是我太孤寂了吗？
人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是...