坐的时间长了,背痛怎么活动才能缓解?

引起后背痛的原因有很多，比如：颈椎疾病，胰腺疾病等。建议到医院做个全面体检。否则病痛影响正常生活，给自己和家人带来不快。经常用电脑背痛，好的治疗方法,电脑桌和椅子高度不合适会造成身体各部位的不适，特别是肩、腰、背、建议调节桌椅高度，一般桌子高度在67cm（女士），如果是男的适当增加到70cm。再者就是时间坐长了起来活动一下，对眼睛也有好处啊。也要注意坐姿哦。生活中，腰背肌肉劳损所致的劳腰背痛的治疗方法不外乎热敷、药疗、针灸、理疗或拔火罐等，但只能缓解，不能根治，其实，生活中如注意保持正确的姿势和加强运动锻炼，就可轻松防治腰...

怀孕后期的背痛是由于宝宝在肚子里越来越大对脊椎造成挤压造成的，你可以在每天正常运动之余侧身躺在床上休息休息，如果在运动是感觉有点疼痛就先要休息一下然后再活动，不要因为活动量不够就非得要活动，那都是因人而异的。还有就是如果想自然生产就不要不太多的钙，那样会让宝宝的头太过坚硬，不容易生产，要是刨腹产不没带大关系了，最好还是不用补各种东西，没什么用，孩子出生以后在饮食上就什么都能补上了。这是我的经验，不知道对你有没有用！


我怀孕到7个月后也会有这样的感觉噢。...

背痛有很多种原因,如腰肢劳损,颈椎突出等.如担心可到医院内科做个仔细诊查.

简易拍摄胸腰段磁共振，了解椎体骨折是否为进行性的压缩骨折。如果是的，可以采用微创手术（经皮穿刺球囊扩张椎体成形术）。术后疼痛明显减轻，术后2-3天即可下地行走。我科完成此种手术50多例，效果理想。患者最大年龄90岁。手术采用局部麻醉，创伤小，此项手术费用可以通过医保报销。湖北省新华医院-骨外科-李志钢副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你好，在家可以自己拿热毛巾热敷，然后做适当的活动然后按摩就可以了！