母亲长期失眠,有什么好的治疗方法?拜托了
失眠的非药物治疗 影响睡眠并引发睡眠障碍的因素有生理因素、心理因素、社会因素、环境因素。由于失眠病因的多样性,以及安眠药本身的副作用,失眠的非药物治疗成了众多患者摆脱失眠的一个重要手段。 首先应接受睡眠卫生教育,改变不良的睡眠习惯: (1)生活要有规律,晚上按时上床,减少夜生活,躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床,看一些乏味的书报,待有倦意时再上床;无论多迟上床,早晨必须按时起床,提高睡眠率。 (2)床只用于睡眠,不要在床上工作和思考问题。 (3)睡前避免从事体育娱乐活动,避免兴奋性的情感活动,不看紧张的电视,不饮浓茶咖啡,不吸烟,并避免生理性干扰夜眠的因素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。 (4)讲究心理卫生,开朗乐观,心胸豁达,知足常乐,适当保留“童心”,交替使用身体的各个部位,培养一项松弛身心的业余爱好。 (5)有规律的体育锻炼是防治失眠的重要方法,持之以恒地进行中等程度运动量的体育锻炼。 (6)避免干扰白天警醒和夜间睡眠质量的日间活动,如白天打盹,花太多的时间呆在床上而没有睡觉。...
“母亲长期失眠,有什么好的治疗方法?拜托了” 的相关文章
心悸、心慌、头晕、的原因
1、至少具备下列四组症状中的三项，方可诊断为神经衰弱衰弱症状：精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中、记忆困难、工作学习不能持久，兴奋症状：工作学习、用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多。情绪症状：紧张、易激动、烦恼。心理症状：紧张性疼痛（头痛、腰背或肢体痛），睡眠障碍（如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力），植物神经功能障碍（如心悸、多汗）。2、延至少3个月以上，病情常有波动。休息后减轻，工作学习紧张则加重。3、如伴有焦虑情绪往往是短暂的、轻微的，在整个病程中不占主导地位。4、排除其他疾病：应...
身体突然发热，就像要着火一样的烫。
“潮热”是更年期女性经常遭遇的症状。在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。 心悸，也就是“心慌”，也是更年期最常见的症状之一。更年期妇女说这种感觉简直就像“做贼心虚”，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏“突突突”地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做 24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，...
我用禁烟贴 半贴一天 贴了5天 开始 有心闷 心慌 是不是禁烟综合症
魏无忌 10月13日，国家发改委等就《烟草控制框架公约》即将在我国生效而推出新措施，中国将不再建新的烟厂、禁止使用自动售烟机，其中最引人关注的，还数5年后要禁绝各种形式的烟草广告。我虽然也忝列“烟民”的队伍，对禁绝烟草广告还是举双手赞同，因为吸烟是自己的事，但烟草广告却和在公共场所吸烟一样，可能危害到他人。 其实，明目张胆的烟草广告，很久以来就是被禁止的，“吸烟有害健康”的标识也见诸国产的任何一种烟盒，有关部门之所以旧话重提、还预定5年以后，只是因为一直以来对烟草广告界定不明、控制不力。对此，有人认为，禁绝烟草广告...
经常头晕、迷糊、体弱无力、心慌、躺下起来眼前一片漆黑然后晕倒了过会才好是怎么回事啊？
这种状况多数以贫血常见、白细胞也可能底，贫血的症状面色苍白、无力、多伴心绞痛、冠心病、心慌、头晕、头痛、恶心、厌食、嗜睡、起身眼晕面前漆黑，建议你去医院好好看看为主！因为贫血严重不是小事，容易影响其它的器官导致不能正常运行带来严重后果。如果不赶快治疗容易虚脱、严重的可导致死亡。
两种最可能的情况，低血压或贫血
贫血！严重可能致命的，看看去吧！
【即时求助】糖尿病；如何调整降糖药物
患者老年女性，我认为有合并冠心病的可能，建议患者住院，但患者家农村，步行来院就诊，拒绝住院治疗，让患者签字，无奈文盲，郁闷呐！今天咨询一内分泌主任，讲述糖适平降糖作用并不强，60mg，tid一般不会引起低血糖情况，建议查血糖谱，糖化血红蛋白。为了安全，主张使用缓释片。这种情况，怎么调整降糖药啊？ 到爱医网网站查看回答详情>>
该患者病情不祥。从叙述情况看主诉是心慌。根据空腹血糖情况，低血糖和低血糖反应是不存在的，黎明现象和苏木杰效应也不...