我想增加体重，有什么方法可行？望各位朋友指点一二，谢了。

因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一...

誒!!胖不一定好的!胖的人血壓還會高呢!!血壓高的人一生氣就可能會死的!!原因血壓高,沖到腦子里了!真的,不騙你!! 你要是想胖的話!!每天晚上9點之後猛吃東西就好啦``保證會胖死!!因為9點之後你吃的東西會是白天吸收的2倍左右!


多吃，多喝水


多吃有营养的东西`


拼命吃
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不算太多，我一共长了45斤呢，建议多补充营养，不要因为怕长胖而不敢进食太多，这样不利于宝宝发育


正常的\'因为宝宝也在长啊.


我孕六个月时和你一样，医生没说宝宝小就行了。

不会轻啊，我那时也是到7、8个月才长十斤，放宽心别那么担心，只要三餐照常吃觉得饿了，就再去煮东西吃


不经常头晕！就没事的


孕期增重以10～15千克为宜


后两个月体重增加比较快，我长了30斤，后两个月长了十斤


这里你得不到答案
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条件好的话吃蛋白粉~次之牛肉~再次之鸡蛋~最近过的咋样啊~


有规律的按时吃饭！多运动！


在喝汤时候用猪油，吃东西多吃甜食，没事就躺。



吃点培菲康，帮助调节胃肠道正常菌群，规律吃饭，多吃土豆。



喝水，尽量多喝，不上厕所
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