神经薄弱已经身体虚适合练什么气功？
在中医角度上说：像你这样的症状做瑜伽师最适合你的
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式
练习瑜伽的好处 瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。 具体来讲： 舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经：使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗，并纠正不良姿势，光洁肌肤。淡化黄褐斑、去除痤疮等。 平衡腺体分泌：主要通过体位实现。比如甲状腺的平衡分泌会去处身体的浮肿、治疗手脚冰冷；平衡皮脂分泌可以治疗脱发；平衡内分泌的分泌可以治疗过度肥胖、月经不调等。 缓解关节疼痛：增加关节腔内的润滑剂分泌，从而...
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瑜伽是干什么的？
首先，大家要知道，对人身体影响最大的因素：一是地心引力，二是自身体质。 地心引力因为是永远存在的，所以它从我们一出生，甚至我们还在胎里，就不间断的把我们的每一个细胞往下拉，而支持我们身体的，就是骨架，骨架的核心就是脊柱。 我们自身的体质，既有从娘胎里带出来的，也有后天的环境与饮食造成的。 好了，这两点知道了，然后就一定要知道：印度与中国的区别。 因为目前我们国家流行的，与其说是印度的瑜伽，不如说是中国的一种貌似瑜伽的运动。 为什么这么说呢？ 每个国家都有其根本的哲学。所有的行为，都是这种哲学的体现。比如...
增高瑜伽有用没有呀？？？？
增高瑜伽
当然经常练瑜伽对身高是有一定的增长，但要坚持才行，不过没有毅力的人是没什么效果的，建议你也可以试试【高^菲^特】（搜索时去掉 ^）的增 高 药，效果还是挺不错的，我曾用过三个疗程，长了六公分多吧
成年之后，没用。
人体在25岁之前只要合理的生活、锻炼就可以自然的长高的；在25岁之后是入不赢出的---细胞分裂...
#长高#瑜伽怎么做？
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瑜伽后恶心，头晕是怎么回事？
瑜伽锻炼不同于一般训练，瑜伽不能一次性完成过多姿势，您需要做的是阶梯式训练！减少您的运动量，量力而行！您出现的不适反应是因为您的体质和长久没有运动的后果，属正常反应，可以放心！
逐渐会适应的。没什么问题。
那是运动少才这样，慢慢就习惯了
头晕头痛要看是什么情况引起的：贫血引起要先纠正贫血；如果有体位性低血压，...
男士可以练瑜伽吗？
以前看过一本《瑜伽自学百科全书》，书的作者是蝉舟瑜伽馆教学总监林晓海，里面全是真人彩图示范，还有一张光盘。这本瑜伽书里常见瑜伽动作都有，感觉挺专业的。我还有一本《瑜伽祖本》，还没有看完就被朋友拿去了，很不错的书。对，网上也有很多学习瑜伽的视频，推荐印度瑜伽大师莫汉的《纯粹瑜伽》，真的是非常纯粹的瑜伽，相当专业，一边讲解一边示范，而且还有背景音乐。因为可能瑜伽要求人的柔韧性比较高，所以在中国大多都是女士练习瑜伽，其实瑜伽不分男女，那只是很多人的错误认识，所以支持你。不信你到瑜珈馆里看到男瑜伽教练会更多一点。最后给你一些建议：...