中午吃什么饭最健康?
午餐如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去，那么，午餐应占40%，这样才能满足人体的生理状况和工作需要。但是记者在调查中发现，很多上班的人选择外卖盒饭，也有的人选择吃单位的工作午餐或自带便当，有的人选择洋快餐。还有一小部分人为了保持身材，干脆不吃午餐。究竟怎样吃午餐更合理？为此，我们采访了武汉大学中南医院的消化专家朱尤庆教授和营养师徐宁。 工作午餐与外卖盒饭 每天中午12点，王小姐在单位的餐厅领了装有4菜一汤的份饭。不到半小时就将饭吃完，因为她还想省出时间来午休。她对单位的午餐并不满意，认为口味不好，品种也过于单调，经常只吃一半就吃不下去了。记者在另一家工厂里看到，大多数工人在厂外的一家餐馆订3～5元的外卖盒饭。由于饭菜的数量较少，不少男工人反映吃不饱。 专家点评： 工作午餐与外卖盒饭等快餐虽然能荤素搭配，但为了节约成本，多数快餐不会提供最新鲜的时令蔬菜。加上工作午餐与外卖盒饭通常是大锅饭，不仅口味欠佳，也很少提供水果，经常食用会使人产生厌烦心理。从营养角度分析，盒饭属于不平衡膳食，盐...
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平时怎么去护理眼睛健康？
怎样护理眼睛怎样护理眼睛◎预防电脑终端综合征，需要注意以下几方面：○保持电脑屏幕跟眼睛的距离50～60厘米；○配备专用的电脑椅，调整好座位高度和靠背角度；○荧光屏的几何中心最好位于视平面以下，但在15度角以内；○最重要的一点是一次使用电脑的持续时间不要太长，每隔50分钟休息10分钟。○应特别强调定时休息的重要性，这是预防眼睛疲劳的最有效方法，最好每隔一小时左右站起来走一走，到窗口远望一会儿。不仅对眼睛有好处，对健康也大有益处。还可以滴一些可以使眼部保持润滑的眼药水。对于驾驶、阅读等视力疲劳引起的眼睛不适，也可以用定时休息的...
为什么二手烟比抽烟更危害健康？
中国烟草在线据《科技日报》报道 二手烟也称为环境烟草烟（ETS）。二手烟既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。 在二手烟中，许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟。 二手烟（SHS）也称为环境烟草烟（ETS）。二手烟既包括吸烟者吐出来的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出来的侧流烟。 世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其中，二手烟对被动吸烟...
书可以提高的大脑思维，和一些有益健康的活动。除了这些还有什么可以增强大脑的思维呢？
跑步拳击！魔方。反相思维论
你知道织毛线衣可以增强思维吗，折纸也行的
棋牌类的都可以！
少白头除了染发还有没有更健康的方法？
当皮质层中的黑色素粒子不足或退化时，将形成白发，其原因很多，如思虑过度、年龄增长、遗传、内分泌不平衡等因素，可分为老年白发或壮年白发。 少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等；精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送；其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。此外，神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。少白头也可能是植物神经功能失调、甲状腺机能亢进等疾病的先兆。因为...
女人使用自慰品会影响身体健康吗？
很多人受了封建思想的洗脑，所以觉得自慰是很肮脏的事情；经常问，如何戒除自慰，因为他们没有办法坚持下去； 我有一个最简单的办法，就是把自己的睾丸割掉，100%保证有效，你说可能吗？那些所谓的戒除自慰的方法的建议都是写给和尚，尼姑看的. 人口渴了，要喝水；人饥饿了，要吃饭，男人和女人都有性欲，有了性欲，才可能繁衍后代，是很正常的事情，有性的渴望就要自慰，非常正常的事情，根本没有必要内疚.所以请你大胆，大声得说出来，自慰不会伤害身体！人年轻的时候，荷尔蒙很多，所以自慰的频率也多，正常.也不可能影响身体的发育.个人发育的时间也不同...