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蜷缩着身子睡觉会不会造成驼背?




蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态,不仅像个小虾米,而且对你的背部和颈部也会带来伤害。 解析:据医学调查显示,每5名国人当中,就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时,感觉最舒服,中医认为,血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着,甚至是躺着时,都应该把姿势调整到最舒服的程度,不要老是曲着腰。对于长达7、8个小时睡眠而言也应该让周身舒展而眠。




不会,我小时候经常蜷缩身下睡觉的




雖然這是个不良的睡姿習慣,但我已習慣了,奉勸:最好改了哦!




我睡觉的时候倒着身子来睡才睡的着

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如何预防驼背。。。。



古人云:“坐如钟,立如松”。可见,良好的正确的、坐立姿势很重要。
①注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。

驼背怎么办



每天坚持背靠墙直立15分钟。要点;一定要完全让自己贴着墙,才有效果,但不能操之过急。


做俯卧撑,隔天练,每次两组,每组8-12次。

先心病专家进 急!!!!!



是否先天心需要做心脏彩超才能知道。你弟弟的情况,我建议去医院做心电图、胸片、心脏彩超的检查。

偶肩往前倾,有点含胸驼背,用什么能矫正身姿?



使用背背佳之类的防驼背只对青少年有明显效果 像是成年可每天坚持做一些动作来减轻驼背1上身要有意识使其挺直2双手向后握在一起3坚持每天都做


时时告诉自己要抬头挺胸.

怎样才说明自己坐直了和站直了,没有驼背哦。



可以把手肘放在桌子上起到一定的支撑并且可以降低一些高度。坐姿是长久形成的。已经多年的习惯一下改掉不容易。医学上坐直时脊柱受力相对驼背坐受力小,对脊柱好。重要的还是要靠看已,随时告戒自己注意站姿坐姿,至于你说的看不清说明你近视,需要佩戴近视镜否则影响学习及影响视力。 (如果轻微驼背)我告诉你一个办法(重的话需要看医生):找一根比肩宽的棍子,双拳置于腰上部,双肘尖朝向身后上臂夹紧。棍子置于两肘窝与后背间。使棍子尽量向上并顶住后背挺胸抬头。每日坚持会有效果! 最后祝你成功!
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