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我该怎样去调解自己的情绪？

如果有一个晚上的时间给你沉淀，先听听安静的音乐，再把你的不满写下来，无须对外公布，是你的私密日志，最后有一个充足睡眠，第二天你的情绪就自然好转过来。
如果是别人一言一行也能马上影响到你而动火的，不妨视而不见，专心投入你手头上的工作，若你觉得别人是刻意让你生气的，你反而更要面带微笑，小小声的哼着歌，很快你的情绪就转换过来。
看着简单，但不妨试试，挺有效的。

你已经脱离组织好久了吧。。。那就赶紧来找组织呀，再一起玩玩呀，或许会好些。

用QQ邮箱的漂流瓶给陌生人发发信息，倾诉下就好了

心情不好的时候，就对着镜子，洋娃娃发泄吧，发泄好了就没事了，
心情好的时候就和朋友一起分享

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