上了好几天的班 不知道怎么 了 每天都好想发脾气 怎么也控制不了 情绪好低落 每到上班的时间就是这样 一的时候还 想和客人吵架 我要 怎么样才能不会有这样的情绪呀？
冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。 （一）首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。 在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的\"缓兵之计\"，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。 （二）用暗示、转移注意法。 使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如\"不要做冲动的牺牲品\"，\"过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的\...
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情绪低落怎么办！？
弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为，你觉得你是强者还是弱者，再者每一件事都一分为二的看待，换一种角度去分析问题，如果别人的情绪不好，换成你你会怎样对待呢，那时你就会有所改变的。并带着一颗感恩的心去对待每一个人。你会觉得很快乐的。控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。
在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？
有的学生虽然也很...
莫名的情绪低落则么办？
潜意识里残留的过多的没有释放掉的哀愁！这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生！因为没有人比你更了解你自己。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会...
如何发泄情绪
小熊,看来只有我了解你^你跑到一个安静的角落^叼一个大中华,找快布把眼睛蒙上^然后大喊大叫^回来睡一觉就好了不然就跟我打电话明白了吗?你知道我拉价格公道,童叟无欺你看着给吧
疏泄 疏泄即疏导、宣泄，是我们日常生活中保持良好心境的重要方法之一，人们经常会有意无意地用到它。吵闹也是其中的一种。例如，当有人在遭遇到长时间的内心不快时，就会郁闷焦躁，表现得爱发脾气，经常与家人争吵，责骂孩子，或者当人们遭遇到突然发生的意外性的精神打击之 后，旁人会劝他：“痛...
最近这几天心情很低落。请问怎么调节自己的情绪呢？
在想发脾气或者胡思乱想的时候要控制自己，反问自己：我怎么了，干吗要发脾气啊？好好的干吗和自己过不去啊？值得不啊？分析下人就静下来了，这个也是所谓的自我安慰。凡事有好有坏，在你遇到事情想不开纠结而烦恼的时候要学会安慰自己，不要慌张，许多时候是上天在考验我们，许多事情我们没有办法掌握就尽力而为，能做多少尽力去做，其他的就顺其自然吧。生活需要自己来经营，要丰富色彩的生活你就要更努力，充实生活，生活不光只为自己，也要为他人做点事情，总是有意义的。带上耳机音乐去漫步，享受风景带来的感受。去书城看点书籍，既获得知识又获得充实。做点家务...
人遇到困难的事情时！为什么情绪那么低落
代人会因为一些压力而让情绪受到影响。比如工作中遇到问题，被同事说，或老板的责怪。 ... 人是高智商动物，人有七情六欲，人如果一生中情绪没有一点变化，那么是不是一样 ... 情绪低落,是很正常的有时会产生很多的烦恼只要你正确对待它一切困难我们都会 ... 找一个可以说服自己不为这件事烦的理由，人生不如意事情十有八九，有些为什么人 ...
人生本不是那么一帆风顺的，当人遇到困难的时候心情低落也是人的一种自然反应，不过鄙人劝你 化悲观于力量 勇敢的面对困难...