人应该早睡早起吗?
与自然和谐。 就是跟着太阳走，我们常讲，万物生长靠太阳，但我们实际上能够跟着太阳走的人，做得太少太少了。首先讲睡觉，太阳醒了，我们就醒，太阳睡了，我们就睡了。只有和太阳保持了和谐，人的阳气才能够足。可是我们现在不是这样的，住的房子里面有空调，上班的时候一部分人有轿车，一部分人坐公共汽车。好不容易见了太阳，打一把伞把太阳给遮住。这样人获得太阳的能量太少、太少。所以非典的时候，我告诉我所熟悉的朋友，最好的预防非典的方法就是晒背，如果外面不冷就背对着太阳，外面要是冷，就在家里透过玻璃晒自己的后背。当你把后背给晒暖了，你就不会得非典了。很多人晒完了告诉我，非常舒服。什么道理呢？因为背为阳，特别男人的背是阳中之阳。如果觉得后背觉得凉的时候，就意味着阴气已经进来了，这种情况叫阳不居阳，鸦占雀房。本来是阳气呆的地方，没有阳气，那么乌鸦把喜鹊的房子给占了。 为何要强调跟着太阳走、不要和太阳去对抗呢？因为人的起源是太阳，没有太阳就没有人类。我们必须要和太阳保持着相应的节律。一年12个月，是地球围绕着太阳公转的结果；一天24...
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怎样养生，吃出好面色
要是工作上比较累，就利用周末的时间和朋友出去逛逛街或者散散心，多锻炼，
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1、西兰花-能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性 2、胡萝卜-有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩
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4、大豆-不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素...
中医中老年人冬天该如何养生？
您好！中老年冬天要保持温暖。空调调微高一点。创造一个小环境让老人过好冬天。尤其是病人。除医生的治疗外，护士和家人都要加强护理。
多断练
从中医学的角度讲，冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，防寒能力格外差。所以老年人在冬季更要小心寒冻，预防疾病，注重自身调养。
增强抗寒能力
老年人应具备适应...
养生的具体含义？
保养身体，延长生命
由于文字太多，鄙人唯有把网页发给你
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秋季的保健方法？
秋季易燥。可以吃些滋阴润肺养血的食品，如：芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗等；少吃辛辣多吃酸；饮食上要粗细结合，也就是说不能吃得太精太细，五谷杂粮、蔬菜水果搭配来吃，以便摄取多方面的营养。 饮茶上讲，因为秋燥容易上火，可以喝些去火的茶，如：金银花露、菊花茶、苦丁茶、薄荷茶之类。 选择蔬果自然以凉性清润为主，如：梨、葡萄、苦瓜、凉瓜、丝瓜、柚子、杨桃、菱角、芋头等。 生活中养成良好的习惯，凡事有度，工作中劳逸结合，心情愉快，自然滋润一秋、好不惬意。
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要怎样的生活才是好的养生？
保养是女人一辈子的大事，多种保养品也随之而来，让人眼花缭乱。但是那些保养品真的管用吗？如何才能真正做到保养呢？在提倡回归自然的今天，绿色食品成为人们越来越青睐的美味佳肴。女人们在一片饮食要吃野、吃活、吃绿、吃杂的呼声中，似乎忘了自古以来我们就有两件重要的养生饮品——蜂蜜和食醋 。 一、蜂蜜： 蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视，有“老年人的牛奶”之美称。明代医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，“蜂蜜有六种功用，生则性凉，故能清热；热则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹疮疡之痛。” ...