怎样喝水才健康?
喝水多少因人而异 深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者,一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境,甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群,喝水量的多少必须特别注意,比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多,因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担,容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者,多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外,人在感冒发烧时也应多喝水,因为体温上升会使水分流失,多喝水能促使身体散热,帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多,也应多喝水。 温开水是最好的饮料 专...
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龟该怎么养才健康?
水质的维持: 虽然巴西龟是最容易养,也最不挑剔的水族箱养殖动物,但是有一个缺点:它们排泄太快大多,加上温度高,剩余的饲料容易腐败,所以水总是发臭。才换过水两天,又变成一池浑汤,连巴西龟都几乎看不见了,这是因为单胞藻繁殖的缘故,水中养份充足、温度合宜,绿藻养繁殖极速。 若干实验试图以化学物质保持池水澄清,但效果并不理想。用CHlNOSOL (一公克对三十公升水) 虽可使水维持一星期澄清、不发臭,但被龟搅动起来的碎屑和腐败的粪便即使水质更脏。巴西龟长期生活在这种水质中,是否有害大肠菌还没有定论,而这种有化学药物的水是否有伤及动...
关于饮食方面的健康常识
http://www.meishichina.com/Health/CommonSense/汇聚健康饮食、科学饮食、饮食安全的各种知识、常识与禁忌。饮食常识 文章列表 共 4163 篇文章 首页 | 上一页 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 | 下一页 | 尾页 38篇文章/页 转到第页 糖尿病人宜多吃蘑菇 吃粗粮多喝水纤维素不易消化 秋燥滋润的果子多吃点 吃豆腐搭点玉米更营养 吃苹果五大理由 低盐饮食降压比吃药好 鹌鹑蛋办公族的补脑丸 红葡萄酒营养保健作用 “西红柿”越红 营养越高 对牛奶的七大误解 提醒喝豆...
烟有害健康为什么国家还制造
首先纠正一下,国家不“制造”烟草,而是国家以烟草局“专营”烟草,香烟是卷烟厂制造的,香烟的原料是农民种植的。
不过我明白,你想问的是为什么国家法律上不禁止、反而事实上鼓励烟草业,甚至国家参与经营烟草业?烟草据说是明代由美洲传入中国,吸烟危害健康且容易上瘾。在个人层面上,这当然有人自身自制力的因素,一个精神和思维正常的人应该懂得自尊自爱,对自己的行为负主要责任,越是这样,烟草的市场越小,反之,在市场经济下自然会吸引烟草厂商。当然,未成年人另当别论。在国家层面上呢?如果,控制和禁止烟民吸烟成本很高,且成功把握不大(决定性的内因...
夏季饮食如何安排最有益身体健康
夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的九个“最佳”可助你一臂之力。 最佳调味品——食醋 酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。 最佳蔬菜——苦味菜 夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。...
經常面對電腦,如何保護眼睛的健康?
电脑操作时要有良好的采光,屏幕最好背向或侧向窗户,人工照明光线不宜太强或太暗。 电脑操作台应低于一般办公桌的高度,坐姿舒适,电脑屏幕中心应与操作者的胸部在同一水平。 电脑屏幕上的图象闪烁跳动较多,长时间注视,易引起眼疲劳,要注意间隙休息。 电脑操作者视紫质消耗过多,平时应注意多吃含维生素A的食物或动物肝脏、胡萝卜、蔬菜等。 可选择佩戴防辐射的镜片。 随着资讯科技的发达,操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系,必须整天面对电脑,注视电脑荧光屏,长期这样下来,很容易就会“累坏”眼睛。 在眼科门诊...