冥想 和气功的区别.

能
闭气功

小周天还是大周天？若是练通小周天之后，大周天可随意选十二条经脉中的任一经。根据一些气功家的经验，练周天功夫有难三关之说，三关即尾闾、夹脊和玉枕，以玉枕为最难，特别是初练周天功的人，当元气行至三关时发生停顿现象，不仅元气不能畅通，而且还会发生不舒服的感觉，所以有人叫“闯三关”，也就是说要苦恒练功，设法使元气通达三关，使任督二脉通畅，周流复始。

就是把全身的精力集中在下丹田，但身心要放松，慢慢下腹部就会有股热气升起，这时要身心泰然安然处之，慢慢用意念导入全身，感觉全身精力充沛



你按书上说的就对了！但不要急于求效果。气功的方法是以意带气，来舒通经络的以达到强身健体的效果。也是分阶段性的，要长期坚持下去不要放弃这也是磨历你的意志啊！
望它能给你带领来一个健康的体魄，这也是我对你的祝福吧！



应该是全身放松，不要有其他想法，似...

你的情况很正常，坚持练，延长练功时间。你确定你练得是气功而不是丹道？气功大多是站着或坐着，丹道倒是很多功法是仰卧等等。通常讲究百日筑基，但也有很快就通小周天的，我见过最快的是2个星期就通的……气功没有毅力根本什么都练不出来，但一旦登堂入室会比那些天天去健身房练一辈子的人效果都好。最后建议最好不要练完功就马上睡觉，这样会有些气还停留在脑部，早上起来容易头痛。



我也想练```


您离入...

非常有用，但是，不要只是学习一样，要结合武术，气功，也要向其他的老师学习就更好。


我是学中医的，虽然出身六代中医世家，我还是要受高等教育，而且拿到了硕士学位。我的感觉，学中医，典籍是专业基础，而中国传统文化则是基础中的基础。研究生教育，尤其现在所谓的研究方法，其实都是西医的，但是实证科学的东西。拿来研究中医，就像拿刀叉吃中餐，非但无益，可能还要戕害中医根基。因为，不同的科学体系有不同的特点，必然有不同的认识方法、研究方法。有交叉，但融合很难。至少100...