求提神养生的方法

首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。因此胃病患者饮食应遵循下述原则：宜少宜精：宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富含营养。宜温宜洁：宜温指胃病患者不可过食冷瓜果，也不能因畏凉食而吃热烫饮食，这对食道和胃的损伤也很大。宜洁是指...

经络养生和中药治疗是一样是,但针灸养生还是不如中药好,药物吸收改变人体环境,还可以根据你的个人体力不同调理.现在想你说的这样的打这中医的牌子做治疗的很多,但真正懂的没一个,希望你能多了解


是真的呢~~
 

因为我家里现在有一个癌症患者，这个问题我来回答你 既然你说预防癌症 那么恭喜你 非常的注重自身的保健 书上说怎样怎样可以预防癌症，但是有很多癌症患者却不是因为不注重自身保健而得癌症的 得癌症不仅仅是因为很多生活上的不良习惯 饮食的不良习惯 还有自身免疫力占比较关键的因素 之所以先提出免疫力这个词，是想对你说提高自身免疫力也是我们要预防癌症的关键而不仅仅是食疗 因为正常人到了40岁以上身体里都有某种癌细胞存在 但是常常只有百分之一的人得癌症，那是因为正常人身体的免疫系统在保卫着我们的健康 好的 现在主要来回答你预防癌症的食疗...

    入秋饮食宜甘润。宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、梨、葡萄、荸荠、糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、猪肺、鳖肉、橄榄等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的作用。应少食葱、姜、辣椒等辛味之品。秋季养生食谱的饮食调理应当注意：以生津润肺，养阴清燥、通畅大便为主。可选用百合、芝麻、萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳、梨、鸭等食物，忌进食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食。有高血压与冠心病的老年人应防便秘，小儿要防秋泻。以麦冬30克水煎代茶饮用，有滋阴润肺之功。    秋...

冬季一定要泡脚，让血液循环更好，人身上所有的器官都靠血液去养的，身上器官都喂得饱饱的，身体就棒棒的



多穿点。中午的时候适当晒晒太阳。跑跑步，晚上喝点蜂蜜，早上喝豆浆，少吃辛辣的食物，多吃水果和蔬菜就好了。


http://baike.baidu.com/view/1514332.htm?fr=ala0#2
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