中医养生学
1.首先，有可能是睡眠不踏实，精神紧张方面的因素造成的，这个你自己好好揣磨下。。例如看哪天如果睡得很香会不会仍出现上述情况等等。。建议睡前1－2个小时不要喝水 2.去检查下前列腺，尿路感染啊这些，这个不能排除。。但是一般这些都比较粘缠，建议中医调理昂 3.中医理论认为，这个情况和肺脾肾这些个脏器的水液代谢失衡有关，这个就要参考其他的个人表现了，例如你的大便怎么样，有没有爱出汗，有没有腰酸等等等等，每个人都很难讲 关键是亲自找个有经验的细心的聪慧的中医亲眼瞧瞧你。。恩 祝你早日康复！
提高免疫，强化肺肾功能！
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谁有房中术养生法？
国古人认为：男女交合是人之大欲．其乐无穷，不可遏止。但遗憾的是，人们在交合的同时，生命力也在不断地消耗，尤其对于男子来说，这种消耗表现得更为明显。对此．道士吕洞宾曾极为形象地说：“二八佳人体似酥。腰间伏剑斩愚夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。”这四句诀后来广为传颂，成为中国人的房事座右铭。 那么，怎样解决这个矛盾呢?能不能干脆禁止男女交合。废除这种房事活动呢?古人同时认为，这也不行，因为男女不交使阴阳不通，往往导致各种疾病。正如唐代著名医学家孙思邈所谓：“男不可无女，女不可无男。无妇则意动，意动则神劳。神劳则损寿。...
冬天怎样养生
多七苕
（一）多补充热源食物 膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。 （二）多补充含蛋氨酸的食物 蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制...
十二时辰正确的养生
【十二时辰正确的养生】12时辰不同保养法在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。亥时(晚21—23时)，为三焦经当令。 “亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的...
老人经常便秘应当怎么调理？
一、 保持良好的生活习惯
首先由于老年人不再工作，作息时间由自己安排，一定要做到生活规律，这是维持身体健康的重要保证。生活规律就是要定时起居，定时定量吃饭，定时排便。由于早餐后每发生“胃—结肠反射”有利于产生便意，因此对于顽固性便秘患者来说，选择每天在早晨排便更合适。
第二，调查中发现老年人不喝水的问题很严重，有的老人白天不喝水，直到口渴时才喝水。由于老年人的神经反应迟缓，等到口渴时，体内已经处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。专家建议每天至少喝4次水，喝水时间段宜在早上起床后，上午九十点，下午三四点和睡前...
最近上火总牙疼，吃什么既能稍微快点下火又能养生，对身体好一点？
1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。 2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。 3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。 4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。 5、漱口：含一口水（温度接近体温），用力漱口。 6、按摩手：这方法可缓解50％的疼痛。取一块...