面部的痘痘

只要你记住以下几点 不吃药都没问题的```
1。不要吃辣的··特别是烧烤`
2。保证8小时睡眠··这很重要`
3.  多喝水 增加排毒量   一天8杯左右 特别是早上起床那次很重要`
4.  每天坚持清洁脸部 用些祛痘洗面奶  `
5.  多吃点水果之类的··不在宅在家里面···出去运动运动·可以配合中药坚持2个月绝对有效果`
 
多余的我就不说了 三分靠外调，而七分靠内调．也就是说，外用护肤品最多只能占30，而用饮食，营养调理占70％，甚至是更高些．首先一定要用纯天然的，植物的洁面乳产品．人的面部皮肤最外面有一层皮脂膜，它是弱酸的，如果用强碱的就会把这层膜给“拿”掉，所以一定要注意这点。然后就是内调了，当然了这才是最主要的。1-首先，看看自己是否便秘，这一点上可不要不好意思哦，因为便秘是万病之源啊！如果便秘的话，它也可以反应在脸上，引起毛孔堵塞。解决方法：多吃一些含纤维素的食物：如芹菜，大白菜，韭菜等一些蔬菜，还有就是水果，但一定不能削皮，因为...