在这样寒冷的冬日里,请大家推荐几种驱寒养生的食物。
天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。 这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。 多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻...
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最佳养生食物有哪些？
世卫组织推出“最佳食品榜” 前不久，世界卫生组织公布了一份经过约3年时间研究得出的最佳食品榜，揭开谜底。 最佳蔬菜：由于红薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 最佳水果：10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。 最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0...
有什么较好的养生之法
古代文人养生八法：在中国古代的文人中，无论是文学家、思想理论家，还是医学家，活至六、七十岁，甚至八、九十岁高寿者，不乏其人。他们在自己的生活实践中，摸索出许多养生方法，这对我们后人，尤其是现代知识分子，不失为一种良好的借鉴。一、睡眠法：南宋大诗人陆游，享年八十五岁，一生为后世留下九千余首诗篇，其养生方法是注重睡眠。他晚间读书，一般以二更鼓尽（晚十点左右）为限度。睡眠是消除生理疲劳和精神疲劳的最好方法。经常熬夜，必然头昏脑胀，不仅妨碍记忆、思维能力、而且影响人的寿命。二、静坐法：北宋才华横溢的文学家苏轼推崇静坐养生法。静坐法...
俗话说：“药补不如食补。”在我国，利用调整饮食作为一种养生手段有着悠久的历史，例如：西瓜，梨适用于什么人群食用，辣椒，生姜适用于什么的人群食用
贫血——葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃-
胆固醇过高——山竹、核桃-
高血压——葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子-
动脉硬化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉-
血管脂肪化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉-
中风——苹果、柿子、菠萝、猕猴桃-
心脏病——苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃-
糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷-
支气管炎——葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷-
哮喘——葡萄、桃子-
溃疡——梨、香蕉-
胃炎——葡萄、苹果、...
春季有哪些养生食谱？
荠菜百页卷
材料：荠菜、松仁、百页
荠菜百页卷的做法
荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。
本食谱养生功效
荠菜味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。若是高血压、动脉硬化的病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量熬汤，能改善头晕头痛的症状。
韭菜虾仁
材料：虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油(油食品) 各适量。
韭菜虾仁的做法
先将虾仁...
药外面的糖衣有什么作用？ [保健养生]
保持甜味→有的会苦 经过流通到在胃里分解 药性不被破坏
没什麽用啊，就怕药太苦了！
一般都是没有做用的，主要是为了掩盖下药的苦性。
你好：一般糖衣的药粒都较苦的。这糖衣主要对患者的口服方便。
糖的粘性强,能有效的包裹药的有效成分!
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