求救！！！中医们快来救救我啊

肾阳虚并且气血两虚        还年轻，慌什么！！！  慢慢调养。
抓方子这是肯定滴 关键是要彻彻底底把shou yin这个坏习惯戒除，先要“清心”，再结合中药调理。至于饮食起居，适量多点肉蛋白质（每天一包牛奶 一个鸡蛋 豆奶也可以） 身体这么虚了，不服药那是不行的。建议选用煎药，不要药片装的（药房抓回来自己煎的，估计要长期坚持较长时间了，有什么办法，自己种下的苦果当然自己要慢慢还了，也算是一种反省了，自己动手煎药，心理神会吧）  适量运动 ，每天活动一下筋骨。饮食清淡，早晨喝碗清粥，先喝几口粥汤再吃粥饭，早睡早起，每天9：00就可以睡了，切记身体的修复大都是在深度睡觉梦中的，早晨6：30可以起床了，另外不要太劳累，阁下现在要让身体轻松点。最后，保持积极乐观向上，心胸舒畅不要动怒更不要内心郁闷。只要你有信心和恒心，如此长期肯定会见效的（两个月应该就能见效的吧）。（估计今后人生性事与阁下少缘了，不过这样也好，多干点正事，切记戒...